莫生气—全城寻味.doc

文档介绍：生气,经常生气会怎样呢?1、伤脑气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑溢血。2、伤神生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。3、伤肤经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。4、伤内分泌生闷气可致甲状腺功能亢进。5、伤心气愤时心跳加快,出现心慌、胸闷的异常表现,甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。6、伤肺生气时的人呼吸急促,可致气逆、肺胀、气喘咳嗽,危害肺的健康。7、伤肝人处于气愤愁闷状态时,可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。8、伤肾经常生气的人,可使肾气不畅,易致闭尿或尿失禁。9、伤胃气懑之时,不思饮食,久之必致胃肠消化功能紊乱。脾气暴怒的男人容易猝死,脾气暴怒的男人不仅容易发生中风,也容易发生猝死。而这种情绪对我女人们伤害更深生气会导致很多疾病,例如造成应激性胃溃疡等的,特别是生气对女性的伤害较深,女性经常生气容易产生的疾病有以下几个方面的问题。①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑问题。②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康!所以当你为某件事情所生气时你该怎么做呢?1。分散注意力当突如其来的愤怒袭上心头,言辞冲撞歇斯底里只能让局面变得更糟。此时最关键的是保持冷静。这不太容易,但你可以试试:默念从1到10;区一个无人的地方大声喊叫;摔打枕头、撕纸片等;或者给好朋友打电话倾诉一番。。。好了,只有克制对刺激物的瞬间情绪反应,你才能进入下面更理性的环节。2。理清思绪有时候只是一件无足轻重的小事,就能让你变得气急败坏,怒不可遏到底是什么点燃了你心中的怒火?是这问问自己——是你感到受伤害了吗?他/她是有意还是无心?“别人肯定是