文档介绍：压力管理与情绪释放深圳正盟电子有限公司一个压力管理的小故事培训师在课堂上拿起一杯水,然后问台下的听众:“各位认为这杯水有多重?”有人说是半斤,有人说是一斤,讲师则说:“这杯水的重量并不重要,重要的是你能拿多久?拿一分钟,谁都能够;拿一个小时,可能觉得手酸;拿一天,可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的,但是你拿得越久,就越觉得沉重。这就像我们承担着压力一样,如果我们一直把压力放在身上,不管时间长短,到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是放下这杯水,休息一下后再拿起这杯水,如此我们才能拿的更久。所以,各位应该将承担的压力于一段时间后适时的放下并好好的休息一下,然后再重新拿起来,如此才可承担更久。”LOGO主要内容是什么关于压力压力表现:行为表现,心理表现,生理表现压力来源:工作来源,生活来源,社会来源压力排解人生观念决定一切寻找源头,逐个排解增强自身生活弹性情绪释放导致负面情绪的原因及破解换个角度看问题NLP情绪处理技术LOGO压力表现心理表现抑郁气闷、心悸工作倦怠情绪萎靡悲观行为表现旷工怠工业绩下降离职生理表现失眠头痛免疫机能下降心血管疾病LOGO压力来源工作压力人际关系任务重大任务多紧急超出能力范围机械、细碎生活压力拘禁退休离婚丧偶家庭成员死亡社会压力地位经济状况住房LOGO观念决定一切——如何看待压力观念决定一切如何看待压力,直接决定你的负担多少(问大仲马关于衰老的故事)(阿加萨·克里斯蒂的考古丈夫)(电脑的经历)(最困难的经历)LOGO如何看待压力感谢伤害我的人,因为他磨练了我的心志;感谢欺骗我的人,因为他增进了我的见识;感谢遗弃我的人,因为他教导了我应自立;感谢绊倒我的人,因为他强化了我的能力;感谢斥责我的人,因为他助长了我的智慧;感谢藐视我的人,因为他觉醒了我的自尊;LOGO寻找源头,逐个排解是什么让你一直苦恼,烦闷,压力重重潜意识不可忽视置换的方法先易后难,先快后慢LOGO