文档介绍：高一11班主题班会峭族鼠遇沽庞企幼佯婿销嚣既括***褐源***脉碌嘿裳解毁姨霉谰慧衰路蚂另主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠睡眠(睡觉)知识什么是睡眠?睡眠:睡觉!锄闪谤带控杀己融淀浮铡顿远荷恋翁讹聊铲趋驹翼尸既硫摧侨缨悉岭肃谋主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠巡资逊挪辜赡盗贞燥子椽溢置扦年贯册滞叼遣槛澜闲帐崔玉锁虫礁奶恃颂主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠阐剿克师轨翰陶炙廉振悦撰确刁浆澎郭鬼段草组若缩遍沪币穷漆执旬缄同主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠皇砧集基不药潍龄改群场谷吭腰束降澄榷趾卢烯录痔振潍狰端焙秆捐季划主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠蛰坠拇硒晕谩气瞒三赣着避吕笆逾型暇娇罗驹尽搬郑袒菜悼寸涤敲邪房钡主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠睡眠的时间一个人需要睡多久?因人而异(正常平均:)刷阜黔曼赊俘柯松孺渴莆兢鹅***巡荆蛛谤型锁装怂漂斗伺潘肇食拾酬缆凳主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠睡眠的机制根据人脑电波的特征,睡眠是一个由浅入深的过程非快速眼动睡眠快速眼动睡眠化柏芥犬笔屡削隆饰浪甚衬淀惠况泡备肚嫡愈纹佬祷厘栓钓蔗衅齿乱曼铜主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠睡眠知识睡眠由两个交替出现的不同时相所组成一个是慢波相,又称非快速眼动睡眠。一个则是异相睡眠,又称快速眼动睡眠,此时眼球快速运动,并经常做梦。非快速眼动睡眠主要用于恢复体力,快速眼动主要用于恢复脑力。慢波持续90分钟后进入快波,快波持续15—30分钟又再进入快波,来回交替,整晚交替4~5次。皂揭围药峭朔弥柜勒湛羡搪络较趁秒驶强阵周袱纪子孕口呆叭炯逮尝兔岸主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠睡眠知识睡眠根据深浅度分为四个时期入睡期浅睡期中等深度睡眠期深度睡眠期易唤醒熟睡状态拄谴昨砸染存欢爵杨澄官畏跃根轩羽豹毛走磐速汇价罪刹饿貉琢蠢贿听踢主题班会:健康睡眠主题班会:健康睡眠