文档介绍：各种食物热量表 各种食物热量表食物名称重量热量(卡) 食物名称重量热量(卡)日常食物五谷根茎类牛肉面1碗 470 烧饼油条1套 480 560 500 440 535 600 255 560 100 563 432 439 食物名称重量热量(卡)吉事满意汉堡1客 524 奶蛋豆鱼肉饭满意汉堡1客 424 307 255 253 220 185 310 (整只) 257 (棒棒腿) 117 140 猪肝2份60公克77. 150 (卡) (Hennessy)100 食物名称重量热量(卡)100 蔬菜类 100 (卡) ~ (卡) 食物名称重量热量(卡)油脂类油脂类白芝麻17100 植物油1茶匙5公克45腰果5粒8公克45 黄豆油11公克100花生18公克100 花生油11公克100瓜子21公克100 美乃滋16公克100    培根1片10公克45  玛琪淋1茶匙5公克45  鲜奶油1汤匙15公克45  五谷类食物热量表  食品名称热量(大卡)/可食部分(克)油炸土豆片黑芝麻芝麻(白)油面筋方便面油饼油条莜麦面燕麦片小米薏米籼米(标一)高粱米富强粉通心粉大黄米(黍)江米粳米(标二)挂面(富强粉)机米玉米糁米粉(干,细)612/100531/100517/100490/100472/100399/100386/100385/100367/100358/100357/100351/100351/100350/100350/100349/100348/100348/100347/100347/100347/100346/100 食品名称热量(大卡)/可食部分(克)白薯干土豆粉粉条地瓜粉玉米(白)玉米(黄)粉丝黑米煎饼大麦荞麦粉烧饼(糖)富强粉切面标准粉切面烙饼馒头(蒸,标准粉)麸皮花卷馒头(蒸,富强粉)水面筋烤麸米饭(蒸,粳米)米饭(蒸,籼米)612/100337/100337/100336/100336/100335/100335/100333/100333/100307/100304/100302/100285/100280/100255/100233/100220/100217/100208/100140/100121/100117/