文档介绍：健身俱乐部私人教练培训目录第一章私人教练引导课程 31健身行业的产生 32中国百姓的健身观念及发展趋势 33我们的使命 34健身俱乐部内部的结构与相互合作 35私人教练的由来 46什么是私人教练? 5第二章专业知识 6基础篇 61体适能理论和元素 62人体解剖学 103运动生理学 374运动损伤及预防 415运动营养理论 436基本器械使用方法及有氧器械使用方法 52第三章训练法则及训练计划的制定 79韦德32种训练法则 79(一)初练者的训练法则 79(二)中级阶段训练法则 79(三)高级阶段训练法则 80(四)不当的减肥方法 80(五)训练法则及训练方案的制定 81提高篇 83特殊人群的运动方式及其具体指导 83一孕妇 83二糖尿病 86三哮喘 88四高血压 88五心绞痛 89六脂肪肝 90七腰椎间盘突出症 91第四章领取免费私教卡及电话预约流程 96第五章三节免费私教课流程 98第六章私教销售技巧 1011私教课程销售的准备 1012私教在销售过程中的实战处理 1023私人教练的优势 1034场地开发 103第七章伸展及放松技巧 105一大肌群 1051胸部 1052背部 1053肩部 1064股四头肌 1065臀部 1066腘绳肌群 107二小肌群 1071肱二头肌 1072肱三头肌 1073小腿肌群 108附1常见食物热量表 109附2高级私人教练参考资料 111第一章私人教练引导课程1健身行业的产生任何时候都是先有了市场才有了这个市场所需要的产品和服务!随着人民生活水平的不断提高,大家对身体健康也越来越关注。生命在于运动!但是运动并不是一项简单的事情,如果想全面的改善健康状况可能光靠爬山,游泳等等单项运动是不够的!我们需要的是一个相对更专业,更系统的锻炼。这个时候就产生的市场的需求,这就是健身行业的产生的基础!健身俱乐部属于服务行业它可以为锻炼者提供专业的健身器材,和科学地健身指导,让锻炼者在安全的情况下达到自己的健身目的并把健身养成生活习惯去坚持,另外还可以给锻炼者提供一个娱乐休闲社交的环境。2中国百姓的健身观念及发展趋势中还不是很高,在发达,可能属于全民健康教育。但是随着社会的发展,物质文明和精神文明的不断提高,中也会不断提高。就现在而言可能大多数人并不知道什么是健身,为什么要健身。随着国家全民健身口号的提出,广大健身工作者的不断努力,相信在一定时间内我及观念会有很大的提高,这也是我们工作的意义所在。3我们的使命从自身开始,推广健康,首先要自己明白到底什么是健身及健身的好处。通过自身的理解,把这种健康的观念推广出去,使通过我们对健身的推广有大踏步的提高!让每一个人都把健身锻炼养成一种生活习惯来坚持。4健身俱乐部内部的结构与相互合作对外:对外主要是由市场部和销售部组成。为俱乐部开发更多的会员。对内:对内主要由教练部与客服部组成,惟一的目的就是怎样服务好现有的会员。俱乐部内部各个部门是一个整体,相互配合相互支持,一方面通过内部对外部的支持提高销售成功率,与会员转介,另一方面通过外部的宣传与铺垫增长店内的销售额。各部门之间的关系:销售部与市场部的关系点与面的关系。市场部铺面,销售部打点。部门与部门之间保持水平沟通。市场部为销售部提供活动、宣传。销售部通过市场部的活动收集大量的名单,吸收新的会员销售部与教练部的关系教练配合销售通过TO提高成功率,通过高质量服务增加会员转介。销售部为教练部做好前期铺垫,为接下来的二次消费(购买私训课时)打下良好的基础。销售部与客服部的关系客服部通过高质量的服务建立企业形象,增加会员转介,销售部通过与会员沟通,为客服部的各项活动及销售提供宣传与支持。客服部与教练部的关系经常沟通相互促进,及时完善内部的各项问题,提高整体服务质量。相互促进销售额。提高会员对俱乐部的满意度。发现问题及时解决。总而言之我们是一个整体,相互合作,惟一的目的就是利润最大化5私人教练的由来私人教练是一种服务,这个职业是伴随着健身市场的需求而产生出来的。任何时候都是先有了市场才有了这个市场所需要的产品或服务现在有很多会员都觉得健身锻炼是一件很简单的事情,只要自己跑跑,跳跳,举举杠铃就可以了。但事实上我们知道并没有那么简单,当一位会员训练时如果想在安全的前提下达到自己的目标,这就需要涉及很多专业知识,事实上有许多会员经过了很长时间的锻炼都看不到自己有明显的变化,他们并不知道自己怎样才能安全,快速,有效地达到自己的目标。这个时候产生了对私人教练这个职业的需求!在私人教练发展比较成熟的国家比如美国,早在20世纪80年代初期私人教便受到了人们的注意,到80年代中期行业发展骤然升温。据统计,美国目前约有40万名私人教