文档介绍：高考体育训练心得新钢中学兰新根去年又带了一年高三体育高考学生的训练工作。和往年相比,感受颇多。无论从训练队的管理还是训练方法的改进方面,都学到了许多的方法与经验,现拿出来与各界同仁相互交流学习。一、生源状况 体育考生的生源,一部分是喜欢体育运动而报名的,另一部分是因文化科的成绩不理想,转报体育专业的,想在体育专业上搏一搏。这些学生绝大多数是没有经过系统的训练,没有什么特长项目,甚至连球类没有摸过的都有,对体育考试的情况一无所知,有的也没有参加过什么体育竞赛,比赛经验一点也没有。从我带的各届考生来看,考生头一次考试成绩都不理想。由此可见生源的身体素质是不理想的。二、专业考试情况    体育专业术科考试是普通高考的笫一关,专业考好了对后面文化科的考试有着积极的影响,所以专业考试非常关键,体育专业分数线也一年比一年高,从术科考试的情况来看,要求体育考生各项目平衡发展才能达到分数线。从考试项目、考试情况、考生的现状来看想在体育术科考试中取得好成绩,必须从体育考生的选村、管理和训练等方面着手。(1)选材    因体育考生考完术科然后还要参加文化科的考试,只有两条线都上了才有可能被录取,就好象人要用两条腿走路一样缺一不可。平时有参与训练的体育考生很少,体育考生的选材必须符合两个条件,第一,身体素质良好,所谓的良好就是体检合格,身高、视力、等,跑跳能力较好,这种选材当然没有运动员的选材要求那么高,高考的要求是达到分数线,经过一个学年训练的考生可能达到分数线的。第二,文化科成绩较好,才能保证两条线都有上。(2)制定严格的训练管理制度   制定训练计划制度,体育考生的特点是好动、贪玩、自律性较差,在管理上的确是非常困难的事。所以对他们的训练管理必须要跟得上。要有严格的训练制度来约束他们,对他们学习训练生活都有要有明确的规定,同时要加强跟班主任的联系,了解考生各方面的情况,教练也应多与考生沟通,了解、关心他们的生活,这样五更有利于管理和训练。在训练队的管理上,我觉得应该以严明的纪律来保证训练的正常进行。一个团体,应该有一个共同的目标,然后全体成员沿着这个目标进行管理,进行奋斗。最终能达成一定的目标,例如考上多少个本科生。在日常训练中,学生骨干的培养是很重要的,平时的训练比较枯燥,十分辛苦。那么,学生骨干的作用就显得十分重要,这会让基础不是很好的学生能有一个追求的目标。而学生骨干的任务就是要在保证自身训练效果的基础上带好其他学生的训练,使其他学生也能时刻按照教练的思路进行训练。这样,教练就能从队伍管理中分出一些身来,从而更好的研究每个人的特点,有针对性的进行训练指导。(3)制定具体项目的训练计划为了提高考试项目的成绩,对体育考生进行系统的、有组织的、有目的的科学训练必须制定训练计划。教练员必须根据考生的基本条件和训练时间短期等实际情况制定合适间的训练计划,在训练过程中根据具体情况能修改计划,使计划更切合实际。在具体项目上,我是这样考虑的,去年考试项目是100米、立定跳远、800米、篮球、足球。在这些项目中我都有自己的训练心得,当然,也包括在考试期间从别的教练那里学习到的一些方法。100米,我是结合多级蛙跳、单脚跳、仰卧举腿等来进行的,因为这些都要求有良好的全身素质,在整个训练过程中,我都没有专门的练习来训练100米。只是在加速跑的过程中反复强调速度与跑步姿态。立定跳远,要