文档介绍：南京月子会所
产后奶水充足,宝宝喝的饱饱的,是不是很有自豪感呢?但是如果奶水太多,在哺乳的过程中发生涨奶现象,就会带来很多不方便,妈妈有时也会显得尴尬不已。如何解决产后涨奶的问题呢?下面介绍几个小技巧帮助新妈妈解决产后涨奶的问题。
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1、让宝宝尽早吸乳
宝宝出生后半小时就开始母乳喂养,乳汁的分泌会比较多,每天多次喂养能够保证乳腺管的畅通。
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2、以宠爱的方式按摩
洗净双手后,从乳房四周向乳头方向轻轻的按摩和挤压,帮助疏通乳腺管,减少乳房水肿现象。
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3、配合使用吸奶器
宝宝如果没能够帮助妈妈排空乳房,就应该选用吸奶器来帮助妈妈排出剩余的乳汁,使用吸奶器的是偶应该注意压力和吸奶的速度。
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4、选择宽大的乳罩做支托
以宽大的乳罩为支托,能够帮助解决乳房下垂、肿胀的现象,也可以改善乳房的血液循环。
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5、冷敷、热敷双管齐下
热敷帮助让阻塞的乳腺变得畅通,热敷过程中可以适当的按摩,增强效果。如果胀痛厉害,可以冷敷止痛,用软毛巾蘸冷水敷在乳房上,帮助缓解胀痛。
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6、饮食调节泌乳状况
坐月子期间不要吃太过油腻的东西,如果没有出现缺奶的情况,最好不要喝过多的催奶药物和汤水,蛋白质、高脂肪的食物也应该谨慎食用。
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7、温水浸泡
出现涨奶,可以将乳房泡在温水中,促进乳腺畅通,浸泡的时候可以轻轻摇晃乳房,帮助乳汁流出。