文档介绍：冷热疗法在运动损伤治疗与康复中的应用体育运动中常发生运动创伤,大多数的运动创伤是由于过大用力引起的肌肉、肌腱、韧带、软骨、骨、骨膜、神经组织的急性损伤,或过度使用引起这些结构的慢性微小损伤。冷热疗法可用于一般运动创伤和手术后治疗。目的旨在使运动员尽快恢复运动功能,尽量缩短中断训练的时间。一、冷疗方法及应用运动损伤后采用冷疗是使局部降温即刻使血管收缩,降低毛细血管通透性,降低局部代谢,制止组织内部淋巴血液渗出、水肿及炎症,并止痛。所有急性闭合性软组织损伤的早期(24~48小时内)均可应用冷疗,如肌肉拉伤、四肢关节扭伤、软组织挫伤等。伤后运用冷疗越早,损伤部位的肿胀程度越小,日后治愈的时间越短。(一)冰按摩:直接用特制的装有冰柱的按摩器采取循环滚动方式,在损伤周围摩擦5~10分钟,以伤者适应为度;或用装有碎冰块的塑料袋敷在损伤部位15~20分钟。(二)冲淋法:将伤部放到冷水龙头下冲淋,直至伤部麻木。(三)浸泡法:将受伤部位放到自来水或冰水中约10分钟,其温度可根据伤者的舒适程度来调整。(四)冷喷雾:用易蒸发、吸热快,并能迅速降低体表温度的制剂,直接喷洒在伤部的方法。常用的是***乙烷、冷镇痛去雾剂、冷冻去雾剂。注意喷洒时应垂直于伤部,距离约30~40厘米,每次喷8~10毫升,以皮肤出现一层白霜为宜,亦可间隔20~30分钟再喷1次,但不宜过急,以免发生冻伤。二、热疗方法及应用热疗适用于急性闭合性软组织损伤的中后期(48小时后),也适用于慢性损伤。热疗可单独应用,也可与其他方法综合应用。凡是软组织挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤,出血期一过即可应用热疗。热疗的作用是使局部温度升高、代谢活跃、血液循环增强、改善组织营养、促进炎症消除及组织愈合,并提高感觉神经兴奋水平、解痉止痛。(一)蒸熏法:用配好的药物加水煮沸,将需要治疗部位直接在蒸气上熏。每次治疗20-40分钟,每日1次。(二)热敷法:用湿热毛巾或经过热醋或中草药处理的湿热毛巾贴敷于伤部,无热感时应立即更换,每次30分钟,每日1~2次。此外,亦可用热水袋、热沙袋、热盐袋等敷于伤部。(三)红外线疗法:用红外线灯照射治疗部位,灯距30~50厘米,每次治疗15~30分钟,每日1~2次,15次为一个疗程。伤部需裸,体位要舒适。剂量以伤者有舒适热感、皮肤出现桃红色均匀红斑为合适,若过热应调整灯距。如有汗液应擦去。(四)石蜡疗