家庭幸福力,从福父母开始爸爸妈妈的情绪管理.ppt

文档介绍：家庭幸福力,从幸福父母开始爸爸妈妈的情绪管理赵晓颖北京市东城区教育研修学院(手机)**********微信号:…、、,成为情绪的主人觉察自己的情绪(关注自我)压力过重的预警征兆身体症状*头痛*消化不良*失眠*经常不明原因地肌肉酸痛*盗汗*女性月经失调*皮疹或荨麻疹*胃灼热****下降*难以达到****便秘*长期背痛*食欲下降*体重增加压力过重的预警征兆工作表现上的症状*经常迟到*在岗位上不愿意和人交流*生产力和创造力下降*完成原有工作量所需的时间延长*很难想起上司给自己布置过什么任务*总想延长工间休息的时间*在电话和互联网上长时间地讨论私人问题压力过重的预警征兆情绪和精神症状*易怒*挫折感增强*压抑*情绪化*焦虑*自责*孤独*记忆力下降*疲劳*自信心下降*尼古丁、酒精、(继教).