海南屯昌思源实学校黄 辉.ppt

文档介绍：海南屯昌思源实验学校黄辉海南百岁老人健康及其条件什么是健康?健康的定义世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义是:“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不仅仅是指没有生病或者体质健壮”。生理健康就是人体生理上的健康状态。即是指循环、呼吸系统、机体的各个器官、关节热身和肌力都达到至少正常水平。社会适应能力是21世纪新型人才必备的重要素质,它集中体现在人际之间的交往、合作、良好的道德和具有积极的社会责任感等方面。心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,其特征如下:①智力正常②情绪稳定与愉快③行为协调统一④良好的人际关系⑤,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。,能适应外界环境中的各种变化。,身体匀称,站立时头、肩位置协调。,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。,反应敏捷,眼睑不发炎。,皮肤有弹性。,无头屑。,睡眠好。。健康的生活****惯生活有规律怎么样才是有规律地生活呢?有规律生活的要求:劳逸结合,合理安排学****与休息、脑力活动与体力活动。积极参加有益的文体活动,杜绝进入网吧、参与赌博、吸烟、酗酒等有害身心健康的活动。保持足够的睡眠时间。