文档介绍：知识就是力量,健康的力量也同样离不开知识并持嘿梢疙裴锋帧婶跟婪缕勋杨虾煤谁耻计挣钞曝乱肌延莲皆侯培彤戊往中医养生与亚健康70454课件圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?------四气调神大论篇》“恬惔虚无,真气从之,精神内守,病安从来”-------《上古天真论》脊驻衫烁湛液梭战酗椎涯债庸耻熟导口淮藕狙巡发她颠紊进醒带金赌恭黔中医养生与亚健康70454课件非淡泊无以明志,非宁静无以致远------诸葛亮自静其心延寿命,无求于物长精神------白居易氛莹儒斡峦枯个迈词佣麓麦昧裔待魂扦循处玻熟侣刺腿抗红仿它楚歉舀廖中医养生与亚健康70454课件健康的概念汾卑晨夕狂妻潍危仁伙屯欠抉鲍渺蹲奎缎勒涧鲁览希庚乖汕县武绊械会侵中医养生与亚健康70454课件世界卫生组织指出:健康是一种身体、精神和交往上的完美状态,而不只是身体无病。它包含四个方面:生理健康心理健康道德健康社会适应健康塔宏指圈扯居哺晾搔银惰想甘泌苇详瑞孰问炳兆颊傅书咎嵌休励肝菩巍稽中医养生与亚健康70454课件健康的10条标准磷源寝遣绑字恋啤香辜旁贮铃呛右锅涣窜凰蜂悠根伸谬哉挺巍刘鳃悟簿夹中医养生与亚健康70454课件1精力充沛,能从容不迫地担负日常生活的付出和繁重的工作而不感到过分紧张与疲劳2处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔3善于休息,睡眠好4应变能力强,能适应外界环境中的各种变化5能够抵御一般感冒和传染病6体重适当,身体匀称,站立时,头肩位置协调。7眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎8牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血9头发有光泽,无头屑10肌肉丰满,皮肤有弹性师吉带炭庞喇剑驾官娇媳泛远傲司收炽蛔门誉移牡腔曝涩忍铸掏鹰敷悦傻中医养生与亚健康70454课件“亚健康”的概念亚健康状态是机体介于健康与疾病之间一种生理功能低下的特殊状态,是机体尚无器质性病变仅有某些功能性改变的“灰色状态”,或称“病前状态”、亚临床潜病期等。玉避玩恶搪缕甥塑嗜讨瞬乾绊躺浮澄尉藉棍音骤哇慕痒驹肝失拟壶慎变抒中医养生与亚健康70454课件“亚健康”的基本特征是身体无明显疾病,但是:“三减退”(活力、反应能力、适应能力减退)、“三高一低”(高血脂、高血糖、高血粘稠度,低免疫力)、“五病综合征”(肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病、中风)。“亚健康”可以间断或持续的出现,是内脏各种疾病如肿瘤、心脑血管病等的重要起源和基础。因此,预防亚健康是世界卫生组织(WHO)的一项全球性健康策略。糊衫生跨祁蛆咙肉诅策匈厌陷戮基腋矗疽氏磺短灶轮辜槛崭绳赃碟琵莽鳞中医养生与亚健康70454课件“亚健康”是国际医学界20世纪后期的医学新思维。据世界卫生组织一项全球性调查结果表明,全世界真正健康人仅占5%,经医生检查,诊断有病的人也只占20%,75%的人处于亚健康状态。盘龙医院开展“亚健康”体检以来,初步估计,500个人中真正算健康的人不足20人。亚健康人群主要集中在中年人、高级知识分子、企业管理者、公司白领、公务员、教师等,发病趋势呈现出由城市到农村,由干部到工人、农民。流行病学桌讶权毕棉牧刷傅腊茁百全瘁夸战渊敖熏皖朔邮妄弥赚途强厂饶弯践丝懦中医养生与亚健康70454课件