文档介绍：老人晒太阳可补充维生素D简介:根据早先的研究,维生素D不仅能使骨质强健,而且还能起到预防糖尿病、癌症、感冒和肺结核等疾病的作用。内容:研究人员的研究报告称,造成老人维生素D不足的主要原因是每日进食的食物内含维生素D太少,以及日照不足。资料个人收集整理,勿做商业用途科研人员把976名65岁以上、,对他们进行体能测试,其中包括行走速度、平衡能力和握力等。研究还考虑了其他能够影响老人活动能力的因素,如体重与身高的比例、精神与季节因素、身体条件、有无贫血疾病等等。最后的结论是,凡是体内维生素D水平较低的老人,他们的体能和握力都要比维生素D正常的同龄老人低5%到10%。资料个人收集整理,勿做商业用途研究报告称,在60岁以上的老人中,有四分之一的人体内维生素D含量过低。根据早先的研究,维生素D不仅能使骨质强健,而且还能起到预防糖尿病、癌症、感冒和肺结核等疾病的作用。资料个人收集整理,勿做商业用途这项研究的负责人指出,维生素D可由太阳的自然照射中产生,也可从牛奶、果汁和谷类中摄取,但单从食物中很难提取足够的维生素D,所以多晒太阳是吸取维生素D的有效途径。资料个人收集整理,勿做商业用途另据专家的推荐,目前50岁到69岁的人维生素D的每日推荐摄入量是400国际单位;70岁以上老人的摄入量是600国际单位。资料个人收集整理,勿做商业用途脚上有一个很灵的止咳穴位中间的红圈就是很灵的止咳穴位,在两条筋之间。回去过年,嫂子搞了一盆酱和豆腐皮,说这个卷上大葱吃起来很香。恰好吾也比较喜欢吃大葱,于是乎就卷了两个吃,是比较过瘾。可是人生就象一个茶几,上面放满了具杯。别人吃了好好的,吾吃了却把嗓子咸了,不仅有大量的痰,有时还咳嗽。那感觉真是相当的难过。晚上有时突然一阵剧烈的咳嗽,感觉就象没有尽头的“残酷迫害”。怎么办?资料个人收集整理,勿做商业用途恰好吾看