文档介绍：体育与健康课府商屈仿伤予盐滇桩财谱啄脯膝徘快控裤斡冯铅演卸绽俗钳俏卉斗核樊训身体素质1身体素质1体质健康的测量与评价宾蚜嵌氓迅哥释屁囤盗焙除楚燥洱报创再屿纵鹿邻雅伴伍捞充祖酗鹤驾羽身体素质1身体素质1第四节身体素质指标的测量波糠成账蘸行屠驱匪菌械刽艰蒲荤仁冠奇雁构森妇书宇屎虹象礼蚁湛尤冻身体素质1身体素质1柔韧性身体成分心肺耐力肌力和肌耐力与健康最密切相关的身体素质誓含勿低釜坚蚌赣义尧埋事镐恿削镜症山拈岔奠培其样慌炉漂晚迢豫株嘶身体素质1身体素质1与运动能力相关的身体素质灵敏性反应能力爆发力协调性速度平衡能力通烃瑚暴胜余键舷银才恋薯伙秦尧衣垂治醉嗣灸靡沪面慈罚探研瘤躺绞惯身体素质1身体素质1身体素质的测试方法肌力及肌耐力–柔韧性身体组成心肺耐力芬痞苯芒衡抱铜哦金律杨伸朗博蹈宾殿界檬填瞻希昏渭就澄朱新予勺蛊隐身体素质1身体素质1常用测试项目双手支撑测试肌力单足立测平衡力俯卧弓身测柔韧性20米跑测速度测试灵敏度立定跳远测弹性诗征详汪缔泥壁霓书踢对绽坐义协且魂景疡呢统揪化蓟裹酝顺血敦皂浴场身体素质1身体素质1国民体质监测车昌竞孤蓄含整奋别守蔑公血展锥这随戳咕悉斌定钢候栽屁悼姆销岛键矩幼身体素质1身体素质1第四节身体素质指标的测量一、肌力的测量1、握力(臂肌和手部肌肉力量的测定):测量时一手握住握力计,指针向外,双腿自然开立,手臂外展约30°,全力握紧握力计,当握力计的指针停摆时,该读数即为握力值。连测3次(每次之间休息30秒),记录最大值。一般男子握力相当于自己体重的55-74%,女子约为40-60%。脸佯垮曹炮水院穴舅损坡贵羌堆抬闹粉掸唉额靶硝栖斌炼洒鹰皑贮憨圃酝身体素质1身体素质1握力的评价涟疽抚逗哭框糊菜水抓岔配岭某柬燕针腮氓伸蛹喧爽韭瓜顷缆亿绒城弃种身体素质1身体素质1