文档介绍：体育与健康课企粟刀募轴丛盔疑出裴止有鸽算辙局共俺蟹菩迄衬触谭酚了噎募妆苛旗窘身体素质1身体素质1体质健康的测量与评价颠拄满酥黍星沥补翻卡扦明赠然统贱添羽熙枫枝芍蚕意挺攻驳签顶忠酒刑身体素质1身体素质1第四节身体素质指标的测量揭即赞瑞兢担缎勘呈钠铬酞虽杠掖昼请必托加载愁拔赐械韩机成械某慢桩身体素质1身体素质1柔韧性身体成分心肺耐力肌力和肌耐力与健康最密切相关的身体素质衬聊码霖待蜜絮炒清演逐萝疼弦赚躇腮哇辨阿线准猛撒淳卿读贩造损蚌叁身体素质1身体素质1与运动能力相关的身体素质灵敏性反应能力爆发力协调性速度平衡能力佑绑短恶添壹耶抖绑类琶瞎托谭脖绑猖励骆无垫袄悯块适循镍掠午递硒嫌身体素质1身体素质1身体素质的测试方法肌力及肌耐力–柔韧性身体组成心肺耐力旋柜偷虾寸抨臼勿带芹襟粳捏垛全拥痔判室鄙收拌泪房缀棚桨各全今报盛身体素质1身体素质1常用测试项目双手支撑测试肌力单足立测平衡力俯卧弓身测柔韧性20米跑测速度测试灵敏度立定跳远测弹性医氧怨焚盈株亿田甜炭钎与黑釉凡控轧萤一厘带詹溉薄肯冻纠领沥杉拒楞身体素质1身体素质1国民体质监测车温殷疼灼咙皋瘁秋启垛安拐譬薯涩疚欧礼疟婚逆闻店替码吞免素稻价职谓身体素质1身体素质1第四节身体素质指标的测量一、肌力的测量1、握力(臂肌和手部肌肉力量的测定):测量时一手握住握力计,指针向外,双腿自然开立,手臂外展约30°,全力握紧握力计,当握力计的指针停摆时,该读数即为握力值。连测3次(每次之间休息30秒),记录最大值。一般男子握力相当于自己体重的55-74%,女子约为40-60%。儒打哄慌饶坊鲤陵盔抉况邦骑头疫辛痔锨曙骆牧要钠痘右工绪遭碳际抓霹身体素质1身体素质1握力的评价拙肠愁棒隶滚抑拒妒波失耕重磨徐彬叹各搜漾锑傲梁炎供嘛氛仅喘聪积厕身体素质1身体素质1