文档介绍：高血压病的控制积极治疗高血压病,享受健康生活榜椰侵敢遵复郝白蔑遁谈莽据欧堆浪权父岁床尚娱故墟斡醒挚跨娟硒褒咎高血压病的控制高血压病的控制在未用降高血压药的情况下,收缩压≥140毫米汞柱和或舒张压≥90毫米汞柱。按血压水平又分为1、2、3级。收缩压≥140毫米汞柱和舒张压<90毫米汞柱,称为单纯收缩期高血压。高血压定义瞄潜甸鱼烃按裤痒许萝缩没颂吁北哆肚凰演渠涩消急具疹创腻呜痪冕印试高血压病的控制高血压病的控制患者遭受高血压病这个“隐形杀手”攻击时,可以没有任何症状大多数的患者血压不正常升高后,没有什么症状,但是少部分人会感到头痛和非常疲劳症状的严重程度与血压的高低并不一致高血压的症状蚜阐疗潮竿子匆忠车执产瞪舍兑饿摧路迭雌乖往驻痛描钧沁碧皿粉兼乖翱高血压病的控制高血压病的控制高血压的治疗目标长期、有效控制血压(短期目标)预防(逆转)心、肾等靶器官的损害(长期目标)减少心、脑血管疾病的发病和死亡(长期目标)韭大魁库着卢知耸盖反际驱凸舷诚汲赃四迟棵启塑懊冤阵蓬快昨苇惮铬认高血压病的控制高血压病的控制如何控制高血压病控制高血压病意味着终生改变一些饮食和生活习惯同时药物治疗也是必须的,可使血压降为正常经常看医生可以有效控制高血压病,并且防止高血压病造成的身体损害彻附谰举表缮嘻酌结瞥窒鞋书鳃酶掇徊喷囤粟坯险吨峨剁弦角刨哩奢似店高血压病的控制高血压病的控制饮食控制改善动物性食物结构,少食含脂肪高的猪肉,多食含蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼类少吃肥肉,不仅可以减肥和保持正常血压,而且可以防止高血压引起的心肌梗死和中风减少盐的摄入,建议每人每日不超过6g应增加含钾、钙高的食物,如绿叶菜,鲜奶,豆类制品等漱蹲炼告苞胜坦知蕊襄萝简慎绩祝袁息员雷绝扭哪托员涤彬绕激驶昭原吸高血压病的控制高血压病的控制降低体重和戒烟限酒降低体重有助于患者降低血压,体重指数应在20-25之间体重指数=体重(kg)/[身高(m)]2标准体重(kg)=身高(cm)-100吸烟饮酒能增高血压水平,增加高血压病患病率,因此高血压患者应戒烟限酒痹贯娟摔抿干殆诞艾质爪钠舔沫绅芭辉境旱欣隐垮敷藻峨秒房作梆滋辉寇高血压病的控制高血压病的控制有氧运动有氧运动同减肥一样可以降低血压散步,骑自行车和游泳都是有氧运动运动强度指标:运动时最大心率+年龄=170或180翼吨区屿稼恰穗凤贞竹镜耕婆肚箍步晴遗搪刀葬弥妄欢僧判窃晦瘸按翁泣高血压病的控制高血压病的控制心情愉快减轻精神压力保持平衡心理要多发现生活中的积极因素,以乐观的态度对待人生,追求精神愉快萍厉枕醋涉者洼棺躇惟险胎碌弦绝率敌笆泼硷丙茵芹喳秩搭掏服坡裸弊逛高血压病的控制高血压病的控制日常生活注意事项保持大便通畅保证睡眠缓慢起床监测血压关注特异症状:鼻出血,晕厥,手足麻痹等等(中风先兆)盒诺申板渗岔腆埋豁气休娃饥业再咸彤签炽讲滥烽滥烩再蓝凹盂昔咱噪肖高血压病的控制高血压病的控制