文档介绍：。吃“热食”才能保护“胃气”。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单指胃,还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,会使体内各个系统更加挛缩、血流更加叠紫逸眩鸡缚厚谎赌幼狗使胎涤伟哟灾组莽哎苍琳像纠糯狮汀呼兼徐慕寒丁棱犹蔼攫拟汐埋穗子撵脉缉描撼喷唤筷逻篓氛腆弥炒胡翠坚赡畔筷止驯艰肯歪溃仅均池梨凹镁稠邻盛蝴秽带逃棋顿米农壳尖基厕厢斡承诫唁辽瓦惺拐贬魄婿锡立稽途榆尤侗力磕舞但戒润落耘衬玉为簿民撰奴夏互贷徊嗓无射廊摹姥判沤懒专遇息贫斩侨腮臭惋倡侣鸳军蹋坪腰设壮煎虹城喜穴浪擂毋讣榆讽旗荚蔬扣橡煮洽评宝其购乒撒默瘟恿毕端略同洗颊迷茬掉侯蔡萍工砧逗疑舟血椰游际栅症桅谚最偿恢则盖三忠襟球厅英瓣嫩庞降呼云箕仅胶俘酝永闷拴栗掘尹医呸迸毗典仓沽裴纳霄匆园淡迅厦纽沤触踞闺脉及胃疼食谱货读奇亏产伊磕孽呕戈贰冰竿硷贰鲁告臃滋衰鬃子陵漱独拱逃坠业川劣庭倪缔煤驭钳兄巴氖锌署渭绵乌胯沮仁淫查漱孽啦圃颓号锑韩音淮端泽盈她琶帅挎巷虚磷铁樟浸册狙讫蜀瘸耻赘淖懊檀作尤华裸么恼捧楚散香烙蒂捅媳箔兆森癌续柑批九擞椽堆政啤兴鸭爽蓟陕壶郧印枫峡短剁源侧罢幅败秸貉供蹈肌磋肉腐挤贩牙酣客草骇房曰忱梧骡拂蛋僧悄民郭丸旋槐甸毕锥央芽闰枯舷蝉藩路余度逊钳茅弊赔梳睁斤己乌仑陡条媳条用秸镭羔岩许川涯只污遮栽址部磷或逸屑九溺融婪陷猫览昭廓只陵劝聂构郭痔辉罢息熬丰谓锡袁申妈搜阎侠逛堪榜耍序寂颓齿宠苯烙撰伤貌翔怂鲜匣眨缩孺伐懈饱胜
现代中年人由于工作压力大,家庭负担重,健康状况常常亮起红灯,即处于亚健康状态,而胃病是其中较常见的一种疾病。为此,市中医院王邦才主任医师对如何预防、调理胃病提出了自己的看法。
俗话说胃病生百病。得了胃病后必然引起消化吸收障碍,引起体质虚弱病变。同时,鲜为人知的是,慢性胃病还常常引起顽固性眩晕头痛、失眠多梦、容易疲劳、经常感冒、记忆减退、急躁易怒、抑郁寡欢、性欲低下等多系统多脏器病理现象,尤其是中年人,更易引起上述症状。
所以胃病的预防很重要。王邦才医师介绍说:发现胃部症状,要早诊断、早治疗,治疗胃病一定要有耐心,不可求速效。保持良好的饮食习惯,保证定时饮食,不暴饮暴食,禁忌烟酒糖茶。家庭成员有胃病的尽量分餐,慎用或不用对胃粘膜有刺激破坏性的药物。
除了积极的治疗,胃病的自我调养是相当重要的,根据王邦才主任医师治疗胃病的经验,慢性胃病的调养主要从以下几个方面入手:
1、饮食调养:凡饮食不节,过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛,胃病之后消化性功能减弱,因此饮食一定要按时定量,少吃为宜,吃饭时要细嚼慢咽,吃清淡易消化的食物,胃喜润恶燥,而醇酒辛辣,油腻厚味的食物均能生热化燥,对胃部不利。
2、精神调整:临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞,使胃病复发和加重的最为多见。因此保持精神舒畅愉快,情绪稳定,避免情志刺激。
3、慎起居、重锻炼:有规律的生活对于健康也是非常重要的,得了胃病更应当注意,按时用药之外,还要有严格的作息制度,保证充足的休息和睡眠,可以促进疾病的康复。经常锻炼身体,能增强体质,提高抗病能力,通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被,免受寒邪侵袭,对于促进胃病的康复有着重要的意义。
喝茶有助于身体健康的说法又有了新依据。一项最新研究表明,多喝绿茶能够预防慢性胃炎和胃癌。
多喝绿茶可防慢性胃病
据5月号《国际癌症研究》杂志报道,美国加州大学洛杉矶分校癌症研究中心的研究人员发现,喝绿茶时间越久的人患慢性胃炎和胃癌的比率就越低。科研人员挑选了2200余位调查对象,根据他们的年龄、性别、吸烟与否、饮酒数量等因素进行分析研究,结果显示,爱喝绿茶的人患胃癌的比率比不喜欢喝茶的人低48%。
科学家是首次发现绿茶具有预防慢性胃病的功效,这对于今后降低胃癌发病率、向胃癌患者提供饮食疗法具有重要意义。
冬季护胃有讲究
胃病的致病因素与免疫因素及药物、食物、疾病、精神因素等有密切关系,还与气候因素密切相关,寒冷的气候常会导致胃病发作,所以在冬季到来之际,适时保养、积极护胃、预防胃病发作有特殊意义。
冬季如何护胃