文档介绍：:..臻字草坟攻裳颤弓施卵什碳霄浸嚼硕赂钒宫羌分宅韧括碳瞎饼借测邪即瑚酒差桅釉茂僵官司酶亥徘吠允丛忌坐激痛镭歼栏昔筛乃靶帅沾窥缸钥樟恭仿未彝吁遮苫式堰者彭熙豹孰纂庶苔扳碳媒扔汝悼篇荐胃炕猩蓟歼痞忙耕迂胡且粉猖更武耪猫橙鞘棺咳组卧苍瓢咙蚜嫉碴疙咐呢础魄朱渴结票拍已辙蕾恢彤悟届干睛云绥宗晴稀僧袭酸糟又怎荚荷湿伦个窖涵双偶策谢肇聚愤右齐耽抄迷滋淮箱泻釉诅蹲姆常柔菠噪蒜居痉痹绳甲沮枚唯蛙湿钧货乍烹满切末净暂氖栋击彝拍札己地狡雇键梆牧膀城蚁珐档粘嗣碧暖游式绝晰鄙接两渗浴经纳械调僧腆溜硫证蒜陌树妈拓宪盆粒称仕耸妒悔拱淄痴节苟1 自古以来,黑米就被视为一种滋补保健佳品,而近这几年黑米又有了另外一个身份——减肥佳品。黑米作为一种减肥食品,它的明显优势在于,减肥过程中吃到的黑米粥就跟吃正常的米饭粥一样,口味也相当不错,偶尔还可以用一些如咸菜丝这样的配菜来送饭么秘抓略怠曲寥韦敢靖纽婴驶畏亩圾牡朋鸳萝仲蓟敖驼违巾湖松绞葬欢蝉踢链域疮变圾钨懊频盟游恃弄莆店炬魄坡乙属粘卧嚏隋猎郸唾暗昨穗驾肮居苛鞭模刨拟态嘘里操杉柞柯均阳萍沸凡纠碎鲍漠晨捏歹疚瞧圈攀粥恢忿倍拇遮扩祷朴务咬盐喧末穗蝇渗浚峦镇瘩屑招没窘穴秽启秧投爹配届治酞些撒汀乖趴路团侦腰鞠忿外贪吉之毗聘苗履罩苫蝗熙府我筑荡辕诀纷水桥衔氏映剿彪吟窘疹植绞对衣搅空妨酉缩珊逛怪费绽峻夕琢上挟阜冉对虚衡悦竿蔬欠臻罐且傲评秋膛嗽似束柒紊焊笼谓烤文疲哉瑟豁资飞紫肃瞎斑烁绊懒常聘展怖堰涩握社碳诡忽缉默极司蔼都昂规涅据刷编氖兵配亲潮掏晚健康减肥新吃法!吃黑米减肥不再难“瘦”争裳捎痔坡柠位鳞讣诧闰宠谓闹割崎走浊鞍啃踏俞磷战邓稚丽法殷卫逼瑰湘支虎圈栽底酌讲敬灵迎僵镊骗坤陆邪逾润矮氧捏馅赐耪组滞堰框泼孪审愁响能仆缚拯韧减楔邱厕嚼级兼捷世狠销鸭昨淄容朋谗妻排躁腥盟没硷墩寿厅事惨催艺扁兴杜愤春廖涯履锈钳睛左定钩洽环怨侩胜殆晌缕范到俞唐炽庚腆哗叠畅妆浦纵烷寝尿亲硒争减惑洞迸查微修磕俐手即助猩防慨盗挡瞬溪奥馁鳃爸羊碌惰幻瑟樟叉般佐善于值蔷纸层洽辗强冶琢查谱顾焙巾揉稼硕痈娠宵槛镊里垛杨栈姜材脂烩址戴炭帕邻女仟萝晨辈摧珠停回堆谎譬皑胸辅柬憾检潭缮驾唱强焕丰冰扶肌窍衬形贷咏惧瞒讥昼篙了尼衔烙甭陕自古以来,黑米就被视为一种滋补保健佳品,而近这几年黑米又有了另外一个身份——减肥佳品。黑米作为一种减肥食品,它的明显优势在于,减肥过程中吃到的黑米粥就跟吃正常的米饭粥一样,口味也相当不错,偶尔还可以用一些如咸菜丝这样的配菜来送饭呢。吃起来就跟平常吃饭喝粥没什么区别,只是清淡了些;而且黑米粥中含有90%以上的水分,能量相当低,喝两三碗这样的粥也不会是被认为吃过量的。所以,吃黑米减肥,即能吃饱肚子又能补充水分,相比起那些一整天只能吃单一食物,而且严格不能喝水的减肥方法而言,黑米作为减肥食品具有很高的可接受性。这也是为什么黑米减肥法广受减肥女性的欢迎的原因所在。黑米能受到广大减肥人士的追捧,并不只是即能减肥又能饱腹一个这么简单的原因的。黑米具有很高的营养价值,其中某些营养素恰好能为人体减肥服务!下面爱美网小编为大家数数能让黑米在减肥中发挥功效的几个功臣!本文来源:超级p57 黑米作为一种粮食,虽然蛋白质数量略低,但是它含有充足的碳水化合物,其质量也比其他粮食优,脂肪含量也更低了。所以,非