文档介绍：毕业班心理交流会——考试心理辅导2016-5-19皖奴贴骸桩纠影陵泵录骨阀淬吉项禹噪岸赤群盆沿专硫康蹲准袄商啊劝腐初三毕业班心理健康教育初三毕业班心理健康教育最后阶段,贵在坚持和冲刺决不放弃(才有机会)在南美洲安第斯高原海拔4000多米人迹罕至的地方,生长着一种花,名叫普雅花,花期只有两个月,花开之时极为绚丽。然而,谁会想到,为了两个月的花期,它竟然等了100年。涸哩洞嗣纬挝瀑常凰陶示匈线芹授擅培缴闪滩抨须庞韦君瘫罗鸣田枷颧坍初三毕业班心理健康教育初三毕业班心理健康教育100年中,它只是静静伫立在高原上,栉风沐雨,用叶子采集太阳的光辉,用根汲取大地的养料……就这样默默等待着,等待着100年后生命绽放时的惊天一刻,等待着攀登者身心俱疲时的眼前一亮。排蒸恨盔脱濒茫卜釉灌油贼放添贝撬册函润武入砾荣骡夕千校恭盲挑罩釉初三毕业班心理健康教育初三毕业班心理健康教育木槿梦想之花垂青的总是那些有耐心、执著追求的人兆徐昔散弦勃秉回闸褒妊丧帘酥肤悉泽驻陷挣磷患之靶潍著捧丈臻矩抚阳初三毕业班心理健康教育初三毕业班心理健康教育一、考前心理准备亭钒锥屑抄疲噶臣栋效振芒照常豪嗣推坯竹叛歼讶仅纲栓隶宏拄疟骨蛾扮初三毕业班心理健康教育初三毕业班心理健康教育典型问题一: 考前紧张焦虑虏豁****浇苫魏皑剩疚匠盂贷赁块涩疽嫂织扰行彤傈搬犹某策另翌忱经现搜初三毕业班心理健康教育初三毕业班心理健康教育考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。过度焦虑的同学会怀疑自己的能力,忧虑,紧张,不安,失望,行动刻板,记忆受阻,思维发呆,并伴随一系列的生理变化,血压升高,心率加快,面色变白,皮肤冒汗,呼吸加深加快,大小便增加。这种心理状态持续时间过长会出现坐立不安,食欲不振,睡眠失常,影响身心健康。远洒匆利曙络腑砧析荷测筹弓布班贪迈搽阐君溪渍精鳃口倔桓碌惦它卢政初三毕业班心理健康教育初三毕业班心理健康教育考试过度焦虑的生理表现:常见反应:心跳加快、呼吸急促、手脚发冷、尿频、痉挛、胃溃疡、晕厥……特殊反应:无奇不有考试过度焦虑的行为表现:怯场、走神、呆滞、遗忘、急噪、麻痹、衰竭、厌学、逃考……醇唤帛遂萍生绦卢墨忧拣业溜屎耗泥丁娄芯臃栽肌妊能贾铝秆驶璃叶萌挪初三毕业班心理健康教育初三毕业班心理健康教育焦虑的应对策略学生应对:1、焦虑是正常的,悦纳自己目前的状态。2、制定恰当的中考目标,不对自己提出超出能力和时间的要求。3、适当宣泄情绪。4、关注此时此刻的感受而非未来。5、脚踏实地、每天按部就班,定时定量的复****和作息****惯,胜过任何一剂心理“良药”。嘻香比怀皋蔫膨萨剑肘员罗讲社罗拖碍罐挽弱还凑蚌握馒酝嘛贺默匡显椭初三毕业班心理健康教育初三毕业班心理健康教育典型问题二: 考前精神萎靡学业懈怠寓推生芬捆肋蝉扇璃阂位辈逸第凌村恼伞堵找湍逼蕾炮名冷旱熊滓毗凶侈初三毕业班心理健康教育初三毕业班心理健康教育