文档介绍：室内设计之产孕的调养手册
绝大部分产孕都是在自家进行休养调理,而对于室内的环境大大的影响着产孕的调养。以下是小编为大家整理的,希望能帮到大家喔。
一,日常生活篇二、饮食均衡篇
1日常生活篇:
1、清洁卫生:产妇月子里大多数的时间是在居室内度过,所以室内物品摆放要整齐,并保持环境的清洁卫生,卫生间的卫生更为重要。22、室内温度和湿度要适宜:产妇的体力和抵抗力都比较低下,所以产妇月子里的居住环境对产妇的身体恢复有很大影响。比较适宜的温度应在:22℃—24℃;湿度应在:50﹪—60﹪。夏天不要太热,冬天避免太冷,居室要保持恒温,有利于产妇康复。3、居室的空气要清新:保持坐月子的居室空气清新,每天要通风两次,每次通风不少于20分钟。在通风之前,要让产妇和宝宝先到其它房间休息一下,不要让产妇和宝宝吹到对流风,以免受风感冒。舒适的环境不仅能使产妇心情愉悦,还能预防疾病的发生。4、月子期间要减少亲戚朋友探视:产妇坐月子的居室空间有限,休养需要安静的环境,很多朋友入室探望,一是会影响产妇和宝宝的休息,二是外来的人多会带进来很多病菌,容易引起产妇和宝宝感染疾病。所以,最佳的探视时间应该在满月以后。产妇坐月子的环境要清洁卫生、舒适、安静,可以使产妇精神愉悦,心情快乐,有利于产妇的休养和恢复。3饮食健康篇:
一、适当进食鸡蛋:过多食用鸡蛋会影响其它食物的摄取,造成营养单一。一般每天吃4—5个鸡为宜。4二、产妇吃的菜少放盐:其实产妇产后体弱、出汗多、乳腺分泌旺盛,体内容易缺水和盐分,就适当补充。5三、卧床的时间越长对身体越有利:其实不然,产妇在产后24小时或48小时后即可在床上坐起,第三、四天就可下床活动。时间过长反而影响产妇身体的恢复。6四、满月后才能洗头洗澡、刷牙:这是极端错误的,因为产妇分娩时大量出汗,加上恶露和乳汁的不断分泌,身体更容易脏,病原体容易侵入。其实,产后两三天就可以洗淋浴,这样不易受细菌感染。产后8-10天即可用热水洗头。产后应早、晚各刷一次牙。7五、室内门窗紧闭,不通风:这容易使产妇、婴儿患呼吸道感染;夏日里还会引起中暑、头晕。8六、只喝汤不吃肉:产后应多喂些鸡汤、鱼汤、排骨汤等,以利于泌乳。但肉也要吃,肉的营养更丰富。
产妇在自己身体恢复的同时还要给新生儿哺乳,因此产妇要多吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复并保证乳量充足。应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤,以利于泌乳,但同时也要吃些肉类。据科学研究,产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等,有利母子健康。9七、产后一天甚至几天后才开奶:其实产后可以立即开始哺乳。10八、满月不可立即恢复***:一般在产后6-8周方可恢复***。
专家们认为,恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,所以要绝对禁止***。另外,在恢复***时一定要采取可靠的避孕措施,因为产褥期受孕也是常见的事,应引起重视。
注意事项
产妇的身体跟饮食健康关乎产妇恢复以及新生婴儿的发育成长。男士及其家人也应多多理解产妇、帮产妇做适量的运动。
绝大部分产孕都是在自家进行休养调理,而对于室内的环境大大的影响着产孕的调养。以下是小编为大家整理的,希望能帮到大家喔。
一,日常生活篇二、饮食均衡篇
1日常生活篇:
1、清洁卫生:产妇月子里大多数的时间是在居室内度过,所以室内物品摆放