文档介绍：牙齿美白法1家里的食醋(陈醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续,经常做,大约2个月左右做一次,就好了。否则对牙齿不利,是有紧急情况的时候,可以救急的方法(如出门约会前,发现牙齿好黄),并可以除口臭。2把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白。3在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。4刷完牙后,沾柠檬汁擦每一颗牙齿。5把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白。6用墨斗鱼的骨头,碾碎放在牙刷上当牙膏使用,立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼,乌贼。它身体有块大骨头,是白色的,用指甲刮一刮,能出来很多白色粉末,把这些粉末当牙膏用,可使牙齿变白)。皮肤变白法1、用豆渣(卖豆腐的地方可以买到,5毛钱够你用一星期)+少许牛奶(一小匙)+少许蜂蜜(几滴),拌均之后用来洗脸,你会很快见到效果(多则一星期,少则两三天),而且洗后不紧绷,成本低廉纯天然,完全不必担心工业产品的副作用。皮肤变白变嫩、去除黑头什么的都比较快。2、多作运动。尽量是出汗的有氧运动,篮球还是长跑随你,每天运动40分钟到1小时左右,不必多,也不要太少。身体健康自然机能就好,机能好了皮肤也会变好,很多人面黄肌瘦爱起皮,就有这样的原因。3、饮食合理。多吃蔬菜少吃肉,早餐吃营养丰富的,午饭吃到七成饱,晚饭可以用蔬菜和水果代替,切记一定要吃早餐。4、有空你就喝水吧!多喝水,300毫升的杯子自己量着喝,一天不少于6杯。然后你就可以去耍帅了……