文档介绍：以跑操为抓手,丰富校园课间、推进阳光体育
叶祥
摘要:全面贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》》的精神,积极响应国家教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的号召,继续深入落实广泛开展的全国亿万学生阳光体育活动。坚持“健康第一”、“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福工作一辈子”的现代健康理念,以全面实施《学生体质健康标准》,大力推广大课间活动为重点,蓬勃开展“阳光体育活动”。同时把长跑活动与加强学校课程建设,促进和谐校园紧密结合,培养学生积极主动的体育锻炼习惯,提高学生思想道德素质、文明礼仪设置和身体健康是指水平,推动校园文化建设。
根据教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知要求,江苏省教育厅、省体育局、团省委共同决定开展江苏省千万学生阳光体育冬季长跑活动。我市在全市中学生运动会开幕式中举行了隆重的阳光体育冬季跑操活动启动仪式;我校不但举行了盛大的阳光体育活动仪式而且把跑操列入课间活动的主要内容,并长期坚持。
秉承教育教学并重的理念,开展各项教育活动,促进学生学业进步的同时,着力加强学生行为习惯的转变,促进学生成人、成才、成长。跑操就是其中重要举措之一,自开展来,成果显著。
关键词:跑操;阳光体育
一、前言
跑操属于有氧代谢运动,对提高心肺功能、耐力有较好效果。因其不受季节、场地等条件的限制,而且易于组织,技术难度不大,锻炼效果好,一直受到学校、学生的欢迎。我校从启动跑操活动以来,学生每天1小时体育锻炼的内容生动了很多,也切实增强了学生的体质;同时,组织开展跑操活动,也可通过体育活动对学生进行思想品德教育。
每天上午课间操时间,全体学生绕校园跑两圈,由体育老师主持,班主任跟跑,体育委员协调,学生会检查,整个跑操过程,真正做到了集合迅速,队伍整齐,口号响亮,缓急有序,是校园里一道靓丽的风景线。
二、实施原因
(一)实施跑操的原因
一是调查显示中学生体质状况在逐年下降;二是校园广播操运动量有限,加之一些学生做操不认真,没起到锻炼效果;三是为了锻炼学生的意志力。以前学生跑步只在体育课和运动会上,每年跑步总里程只有5~10公里。现在,学生坚持每天在校慢跑约1公里,一年下来至少可以跑100多公里。
(二)跑操的益处
首先,跑操和长跑一样可以锻炼身体,能增强体质,提高骨细胞的生长能力,跑步能培养意志、品质,增强自信心和忍耐力;跑步能与大自然亲密接触,使精神得以调节,得以放松,使学习精力更充沛,从而更好的适应紧张繁忙的工作生活。更为重要的是,跑操,锻炼了学生身体,凝聚了班级团队,促进了学生成绩,极大地提高了学生的精神风貌,加快了校容校风的转变。
三、跑操重定义
课间跑操是课间操活动的形式之一,“跑操”是指学校以班级为单位,在体育教师指挥下,站成方阵,统一着装,统一口号,围绕操场匀速跑的一项半军事化的集体健身活动。
是以班级为单位、以方队形式进行、每分钟大约100米的速度进行的慢跑步活动。它是充分利用校园内环境资源进行体育锻炼的一种活动形式。
四、跑操新概念
随着气温的下降,学生的广播操动作质量有所下降,不能完全达到锻炼效果。同时,由于学时锻炼较少,身体素质尤其是耐力素质下降。为改变广播操