文档介绍：艿各种静坐姿势的医学治疗效果芅莃简易坐罿医疗效果:螇传统冥想姿势所具有的益处,简易坐也都具有,只是程度略逊,这些益处包括加强两髋,两膝,两踝,补养和加强神经系统,减轻和消除风湿和关节炎。肄蒂半莲花坐莀医疗效果:葿。半莲花坐有着和莲花坐相同的效果,但程度较差一点肇警告薂。凡是患有坐骨神经痛和荐椎(骶骨)毛病的人不宜做这个练****螁羇莲花坐袆医疗效果:蚂在初学阶段这个姿势是难做的,但是,当练****者把它掌握好的时候,却是一个很有、松弛作用的练****盘着的两腿减少并放慢下半身的血液循环,从而增加上半身,特别是胸膛和脑部区域的血液循环。这个姿势有和利于直身端坐。这就使呼吸系统毫不受阻,从而极为有利于引发畅顺的呼吸。因此,莲花坐对患哮喘和支气管炎的人有益处。膂它使神经系统充满活力,强壮脊柱和腹部脏器。莲花坐还附带地兴奋消化系统,逐渐放松两踝,两膝,使大腿结实,使两髋,两腿变柔软。它还有助于预防及治疗风湿症。虿薅重要的一点是:尽管流向下半身的血液减少了,却和普通坐在椅子上的坐姿不同,不会发生充血现象。螂莲花坐有助于使人的身体稳定而安静,心灵则和平,活跃而警觉。因此,它对患有神经和情绪问题的人们有益。从瑜伽的角度看,这个姿势极为适宜于做呼吸练****和冥想。它导致生命之气普拉那从脊根气轮沿中经上升。它之所以产生一种更为和平宁静而警醒的心灵状态,就是这个以下无正文仅供个人用于学****研究;不得用于商业用途。Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;、研究;不得用于商业用途。NurfürdenpersönlichenfürStudien,Forschung,'étudeetlarechercheuniquementàdesfinspersonnelles;、研究;不得用于商业用途。 толькодлялюдей,которыеиспользуютсядляобучения,исследованийинедолжныиспользоватьсявкоммерческихцелях. Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse