文档介绍：芆视力恢复技能蚅薂我两年前刚配了375度的眼镜,那时我觉得度数不能再任其发展下去了。现在我不戴眼镜也能看清日常的物体,正常时戴100度的眼镜。视力恢复这个目前对一些家长来讲是个笑话的过程,虽然对我来说还没有进行完全,但已经颇见一些成效了。蚁艿现在就拿出来分享,一是由于身边一些人们问起了我怎么不戴眼镜了的问题,二是想在还有动力时总结经验(记得高考前还很想在以后改变这个制度,后来就好了伤疤忘了疼,没动力了呵,可惜),造福一下大众。螅羃说视力恢复是一个技能,意味着人需要学****练****就可以掌握,就可以达到这个目的。不必用什么“神器”或是“大师指点”。腿肈无论是从现实的角度,还是从趣味的角度,这个技能与“武林秘笈”颇有几分相似。一是因为这个技能多少像是个传说,有没有真传都是个问题,二是因为可以把这个技能分为九个级别,由浅入深进行修****随着级别的增加,认识随之深入,技能的效果也确会越来越大。下面的文章是按这个顺序写的,虽然不是很长,能一下子看完,但是技能如果没有达到相应的级别,可能不会很好理解文字所指的意思,这大概又和“秘笈”有点像了,呵。袅莄这个技能并非原创,而是参考了他人的方法,加上自己摸索总结而成的。在此感谢那些资料的作者,特别是我初中时的班主任老师,让我从心底感到这个途径是可行的。袁螇个人经验有限,其中有不准确、不明确甚至错误的地方,有待改进。暂且这样发出来,在交流中改进吧。羄螅我相信,包括我在内的很多人希望有个易于理解、便于操作、大众可得、真正有效、没有废话的视力改善方法出现的。就像游泳教程那种,让有志者都能像为自己的钱包做主一样为自己的视能力做主。这个无聊的文章,算是为此崇高目的所做的微薄贡献吧。,视力可以从近视变成不近视。薆螅用到的方法,一个比较具有参考价值的是一篇网上的文章,叫《近视眼从800度降到100度我今年25岁》。我的视力恢复方法基本上是参考的那个,但具体实施的措施有一些区别,这大概是个人****惯的差异了。还有诸如百度周祥民吧,里面也提供了有用的办法,大同小异。膅袀还有书籍诸如《100天缓解近视恢复视力》,其中有一些方法有作用,但个人觉得其中鲜有说到核心方法。蚆膆下面将要介绍将我的度数降没的方法,内容基本与那篇日志相同,加上了一些个人经验,改变了一下介绍顺序,为了符合由浅入深的认知规律。我猜更对喜欢理论和爱玩游戏的看官们的味口。,据称是由于眼球变长失焦。一查会知道,近视眼分为许多种,其中一些“器质性病变“是难以医治的,而另一些,包括最正常的轴性近视和散光,卫生局的官方说法只是建议戴眼镜,并没有明确是否可逆。而后者却是近视患者更关心的问题。袆螃袂蒀眯眼,特别是用手拉眼皮容易恶化视力。这种通过减小“光圈”来增加焦深的做法,是近视群众摸索出的暂时对抗看视物模糊的办法。此办法恐怕真是“饮鸩止渴”,长期对视力是有害的。袆膄就本人摘掉眼镜的经验来看,只要停止观看时失焦、眯眼看东西、距离过近看书,视力恶化就会停止。这个因果性目前是个人经验,然而如果你有上述****惯,不妨改变之试试看。薄腿如何改变上述****惯?看书时保持约30cm的距离,要将“看不清就离近看”的****惯替换成“看不清就使用技能看清”。替换一个****惯比清除它容易很多,也更有效。芀薅用什么技能看清?请听下级分解。,用一个字来总结视力恢复的方法,就是“看”。葿莇视力退化的原因很综合。一开始看得没有原来清楚,因为看不清楚,许多人逐渐不努力使视野清晰,眼睛处在一种什么都看不清的“失焦”状态。长此以往,眼睛会“忘记”怎样聚焦和跟踪目标,还会养成呆呆凝视近处物体的****惯,眼部的肌肉会失去调节能力,或许还会萎缩。这些“次生问题”,“巩固”了近视效果,使患者的视力更不容易好转。即使视野因为新配眼镜变清楚,眼睛没有了努力调节稳定在清晰状态的意识,视力仍然会因离近看书等不良****惯而恶化,眼前再次变得不清楚,陷入恶性循环。膂螀葿蒄打破这一怪圈的方法,首先要“看清”。袄蕿第一个小技能,叫做“瞬清”,就是瞬间清晰的意思,和参考中所说的“闪现”、指同一个东西。感觉上这类似于眯眼的“反作用”,就是要稍微瞪眼,稍微皱眉,感觉有东西把眼球往后拉,眉头有些紧。具体要怎么做恐怕每个人的情况都有不同,需要一些“调试”。蕿袅知道你已经掌握了“瞬清”的标准是,当你进行上面的“瞪眼”活动时,会看到眼前的清晰度随着你的用力在变化。当你调整到合适的状态时,会突然发现,一些你原来看不清的东西能被你看清了,这就是你要找的那个“瞬清状态”。在这个清晰状态在练****初期不易维持,会像照相机对焦那样,呈“模糊-清晰-模糊”的过程,清晰只在一“瞬间”。先闭几秒钟眼再突然睁开有利于找到那个状态。莁薂这个状态的获得是关键的一关,