文档介绍：薈按摩的基本手法已校正螂目录肁一定义。蚇二分类:芈1摆动类手法::::::蒃三按摩手法的基本要求: 莁四基本手法;螅(一)摆动类手法;袅1一指禅推法:#2揉法:#3(滚)法#薁(二)磨擦类手法:螀1推法:#2摩法:#3擦法:#4抹法:# 蒅5搓法:#6扫散法:7梳法:蚂(三)振动类手法:蚀1抖法:#2振法:#3颤法:膀(四)挤压类手法:芅1按法:#2点法#3压法4拿法:#螄5捏法:#6掐法7拨法:#8捋法:肂9握法:10挪法:11捻法:#蕿(五)叩击类手法:羆1叩法:#2拍法:#3击法#4啄法#螅(六)运动关节类手法:膁1摇法#2屈伸法:#3扳法4拔抻法#肈注:#:为保健按摩师六类二十四种手法螆薂按摩的基本手法薃定义;用手或肢体的一定部位,按照各种特定的技巧动作,以力的形式在体表进行操作的方法称为推拿(按摩)手法。蒈基本手法是最常用的单式手法,是独立存在的单一动作的手法。可以单独应用,也可与其它手法结合使用。蒇一根据手法的形态和运动规律将其分为六大类::以前臂的摆动带动指,掌,腕作协调的连续摆动的手法。称摆动类手法。:以指,掌,拳等,贴附于体表,与肌肤表面做平面的直线或环旋移动的手法。称摩擦类手法。:以较高频率的节律性的轻重刺激,持续作用于人体的手法,称振动类手法。***:以指、掌、肢体的其他部位挤压或对称性的挤压体表的手法,称为挤压类手法。:以手及器械有节奏的叩打体表的手法,称为叩击类手法。:对肢体关节进行被动活动的手法,称为运动关节类手法。薀二按摩手法的基本要求:羇1持久:按照手法的技术要求和操作规范,在一定的时间内不走样,以保持技术动作和力度的连贯性,不可断断续续。具体手法操作时应保持一定的时间。使手法刺激积累到一定程度,起到调正脏腑功能,祛病健身的作用。蒃2有力:手法必需具备一定的力度和功力,有力一是直接作用于肌肤的力,一是维持手法需要的力。有力并不是指力量大,而是一种技巧力。根据受术对象,施术部位,手法性质,病症虚实及体质的不同。施以恰当的技巧力,以取得良好的按摩效果,又避免了不良反应,这种手法力需要长期的实践,才能掌握。膂3均匀:手法操作时,动作幅度,手法速度,力度大小都要保持均匀。幅度不可忽大忽小,速度不可时快时慢,力度不可时大时小,保持手法的动作和力量的连贯性,使手法操作即平稳而又有节奏性。羀4柔和:手法要求轻而不浮,重而不滞。用力不可生硬粗暴或用蛮劲,变换手法要自然。蚈5深透;是指受术者对手法刺激的感应和按摩效果。要求手法的刺激不仅作用于体表,而且能深达筋脉,肌肉,骨骼,甚至脏腑。以达到有病治病,无病强身的目的。薄这几个方面是密切相关,相辅相成,互相渗透。持续手法使肌肉张力和组织的粘滞性降低。使手法的功力渗透到组织的深部。均匀协调的操作,使手法更柔和。力量和手法技巧的结合,使手法既有力,又柔和,达到“刚中有柔”,‘柔中有刚“,“刚柔相济“。手法运用时,力量是基础,手法是关键,两者兼而有之,缺一不可。芀要达到上述要求,必需勤学苦练,使按摩手法由不会---会---熟练---用巧力---得心应手运用自如。做到“一旦临症,机触于外,巧生于内,手随心转,法从手出”。才能取得良好的按摩效果。葿蒈三基本手法;(一)摆动类手法;蚅定义:以前臂的摆动带动指,掌,腕作协调的连续摆动的手法。称摆动类手法。蚃1一指禅推法:#袈定义;腿以拇指的指端,罗纹面或偏峰着力于施术部位或穴位上,沉肩,垂肘,悬腕,肘关节略低于腕关节,以肘为支点,前臂做主动摆动,带动腕摆动和拇指关节的屈伸活动的手法。称一指禅推法。蒃手法操作:螁手握空拳,拇指自然伸直,并盖住拳眼,以拇指的指端,罗纹面或偏峰着力于施术部位或穴位上,沉肩,垂肘,悬腕,肘关节略低于腕关节,以肘为支点,前臂做主动摆动,带动腕摆动,掌指关节或指关节的屈伸活动,腕摆动时尺侧低于桡侧,使功力轻重交替,持续作用于施术部位。芈要领:(贯穿一个松字)蚅1)沉肩:肩部要放松,不要耸肩用力。蒄2)垂肘:上肢肌肉放松,肘自然下垂,略低于腕,尺侧略低于桡侧。袀3)悬腕:腕关节自然悬屈,保持90度并放松,使拇指处于垂直位,便于腕关节左右摆动。螇4)掌虚:手握空拳,四指不着掌面,拇指垂直,食指中节低住拇指面或拇指间关节,全掌除拇指用力外,其于部位都要放松。莅5)指实:拇指自然着力,使拇指端,罗纹面或偏峰着实吸定于施术部位,不要离开或摩擦。薅6)紧推:前臂的摆动和拇指的屈伸活动要有规律,频率较快,120-160次/分钟。节7)慢移:移动时应随前臂的摆动,缓慢直线往返移动,动作要灵活,自如。莁压力:压力要均匀,自然用力,不可用暴力或蛮劲。膆一指禅推法