文档介绍：野外生存知识讲座hair培训老师:郭卓·四川省登山协会高山救援队队员·四川省山地救援队眉山分队队长·壹基金山地救援队眉山分队队长·眉山市自愿者应急救援队队长·眉山市户外运动协会长课程主要内容:第一节:个人对户外运动认识第二节:露营第三节:速降第四节:攀岩第五节:户外运动注意事项走出家门,就叫户外,户外活动也就是走出家门的活动户外运动其实我想应该翻译成野外运动比较合适。很难给“户外运动”下一个明确的定义,因为这是一个非常广阔的领域,有着复杂的类别和各种层次的技术要求。所有在户外进行的以健身、休闲、娱乐、观光为目的的运动项目。它主要包括登山、攀岩、徒步、漂流、探洞、溯溪、速降、溜索、滑翔、探险、穿越、野营、野炊等等非竞技体育的活动。户外运动的意义就是通过以上种种形式的活动,将积极、健康、快乐、真实、团结、协作、自然的生活方式和理念传播给大众露营建设一、营地的选择选择宿营地,必须考虑到安全和舒适,理想的地点应该是平坦无太多石块,距离水源40-50米,可以防风防雨,而且不受落石、雪崩以及突如其来的涨水的危胁,最好还有充足的可利用的柴薪。夏季,露营地应选择在地势较高、干燥、通风且蚊虫较少的地方;冬季,应注意避风和取暖。不适宜搭帐篷的地方: 1、山顶-多有大风; 2、谷底及深不可测的山洞-潮湿且危险; 3、有流水痕迹的地方及河滩地-易受突如其来的山洪危害(以当时实际情况为准); 4、通向水源的山嘴-常为兽类饮水必经之路。。场地分区一个齐备的营地应分帐篷宿营区,用火区,就餐区,娱乐区,用水区(盥洗),卫生区等区域。第一个先落实宿营地。用火区应在下风处,距离帐篷区应在5米以上,以防火星烧破帐篷。建设帐篷露营区:如有数顶帐篷组成的帐篷营地区,在布置帐篷时,应注意:第一,所有帐篷应是一个朝向,即帐篷门都向一个方向开、并排布置。二,帐篷之间应保持不少于1米的间距,。三,必要时应设警戒线(沟),在山野露宿有可能会遇到威胁性的动物或者坏人的攻击,当然,这种可能性很小。可以在帐篷区外用石灰、焦油等刺激性物质围帐篷区画一道圈,这样可以防蛇等爬行动物的侵入。二、搭建帐篷(活动前检查帐篷) 帐篷有很多种类型,屋型,圆顶型,蒙古包型等,下面具体介绍圆顶帐篷的搭建方法1、场地:搭帐篷之前应先平整和打扫地面,捡除石块,拔去影响搭帐篷的杂草。2、搭建步骤:(1)取出帐篷,铺开,四人分立于四角,两人联结并推送帐篷杆,两人在对角线方向负责疏导。切记:疏导者不能拉帐篷杆,否则可能损坏其中弹力拉绳,使杆穿过帐篷顶圆环,当帐篷杆两边外露长度相等时(约一节半)四人同时用力,撑起帐篷,将帐篷杆插入内孔中,而后四人逐各打地钉。(2)搭防雨布:将防雨布的门与帐篷门对正,四人同时拉住拉环,张紧防雨布,同时打地钉,然后用拉将防雨布向外拉紧,保证防雨布与帐篷之间留有空气层,起到防雨、保暖的作用(3)将帐篷门窗拉上,防止蚊虫和沙尘进入三:挖排水沟首先,搭好帐篷后,在距帐篷底边20公分左右处斜向下挖,铁锹与地面约成45度角,帐篷四周共四条相互连通。其次,四条沟有四个顶点,一点最高,对角线一点最低,便于积水从最低点流出。再次,单个帐篷的排水沟如上所示。有多顶帐篷的营地,须挖总排水沟,具体情况视营地情况而定。然后,待水沟挖成,各部分要打实,将挖出的土石堆砌在水沟外侧,以防雨水漫出排水沟,流入帐篷。注意:排水沟的容量及流量有限,只能保证落在帐篷上的雨水顺利排走。处理营地其它地方的积水,须另挖排水沟。所挖排水沟力求实用、省力。四、水源1、寻找水源水是人类赖以生存的基本条件,尤其在野外活动中,更是生死攸关的必备。那么,如何在野外寻找到可饮用的水源呢?听:凭借灵敏的听觉器官,多注意听听山脚、山涧、断崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的水声,有无蛙鸣和水鸟的叫声等。特别是在凌晨或有雾的早晨,由于空气中所含的水分子和负离子较多,所以声音能传播得很远。但要特别注意的是,不要把风吹树叶的“哗哗”声当作流水的声音,那样会使自己误入歧途,身陷困境,说不定还会因此而迷路。观察:①可站在山峰的高处观察四周的环境,看近处是否有大河、河道、瀑布、水库等,此类地方,也可找到饮用水源。②夏季蚊虫聚集,且飞成圆柱形状的地方一定有水;在丛林茂密的山谷中,都会有溪水流出。 ●根据气候及地面干湿的情况寻找水源:①在总有浓雾的山谷里定有水源;②收露水也可缓解些燃眉之急;③通常雨水可以直接饮用,不过应让其充分沉淀,澄清。;④在春天树木要发芽之时,还可从桦树、山榆树等乔木的树干及枝条中获取饮用水;⑤如果能找到野葛藤、葡萄藤、五味子等藤本植物也可从中获取饮用水注意:千万不要饮用那些带有乳浊液的藤或灌木、乔木的汁液,以免中毒。(从植物中获取的饮用“水”,容易变质,最好即取即饮,不要长时