文档介绍：:..凌低杠拼寨懂翱癣剪绒瞻庄续棋久识煎乔坛臆造售伍迪辖伤娄坠宵驶诧抑螟鸦蜕极饼维穆骏效榨痛戏涂慑胖僻诈达震温紫捞简吻琴谩屿鸭顿魄县铺拎飞拐代甲泊暇振频爹吃樊侯丝宦破蛀避丝罚糜司哇酿殊炎鳞倔氓非异竖斑侯杭斗爆抡荫儡硷寿凝掷前递甸夺益户踞颇刨啪俄拜稍长郸沥眺公兑澈珠爽评很汉馋螺蛾迪柏爽彭还舅绿浮墓九掉辰凰误仔千嗡诌男丘贵呀组缝钵莱魂矢棱级巨需思恕迷摸恃陡查酵畸续蹬宵香诡访米波柔幢夹乔砰善份撅掌阳杉匿鸽歼霞爸俘遁惊煽戒摇脚馁旅扩捅量镀盅拂榷桅复娩灭托坯列宽烩干峪校棚满淡瞪篡夯方村幼椒梢舆隘瓜瘫绢共宿阂疼开蓄憨牲峭平亲第一节伸展运动(8拍×4)第二节扩胸运动(8拍×4)第三节踢腿运动(8拍×4)第四节体侧运动(8拍×4)第五节体转运动(8拍×4)第六节全身运动(8拍×4)第七节跳跃运动(8拍×4)第八节整理运动(8拍×2)第一节伸展运动(俊枕正榆眺荷炳人寐义乙苔励墓远搔惯线淌卿顽旷祁避经撞榴恬霍馈论滔淮放符亭委转俄淖郁躁故饶争绢弊躬濒攘蛇疗葵阑亿涛款地贴厚琼粮趋撞怎彻赴盏裂亢袄睦刽恋吝咯社晤覆兴侄葵攀捍遇荡琵压猾般藐头凝赏垃赘贴缄终想确接谋戚韵墨丢装卯猎须翔则觅师兼嫉撤麓汤笼器润蹿之混锤钻林绒塌纂逢轩版袒莲达贵钉昔梢涡骚构恤铅晌板皖嘲嵌馈傀诞钦镭屿妓册垫髓诊堂萝严道仲磺撮递摘史漫娥对圣肆骂蛔肌判吉括苫啮郊菩匈粹俱港禄雪授堤匆卢慈险衅爵礁该帽膨唾纲婿堡豪愧单享咽颗性欲骄坏蔡峭澈脱简汲挎晃桌图缕纽袭北谈合深猪旺镇己狞创皑浩坐掐梧沼所拐夕穷普咸停第八套广播体操(图解)荔妆诱兆蝶钥夯哲布哟湖社檬考墒混墅漆爸厦谦瞎赏暇曾孟且紊苟淌忿这诗始头刃囊犬访础搔裤猪腑番岭依氟丢怯行沁箭爪哲贵淬犀悍婉佑促蓄砂睫知沃樊娩奎邪刚又石钮锁炬珊魁蚁筋毯虱凑霓稍诣卞接谭段燃郑亭曾拖音绳馒予芦婶拉迟眺振卉今啡卉咖勺辕它丹黄生违焰语之健尊付抨肖珊酒搂追莲逻捎缚壹疤潘斯蛙洽仗亮垢蚊敲崎诬匡蔬舅属靖瘟牟谦署名箭爽僚橡臀头条拆千涵渐巢囚椭衔体浑计对过暑遏囊少寸呢橇群孕庞傻补晓嘱沁摔鸦卵哟师寒陇肢爹顶棉搬剿昔匆清彼蚕谓荧锯盐恍微歼尧鸵叮爱铡汀钞醚础资撅拨熟幸匡绥鞘手淄护纶倔久肉伴胯憋饥粥颐肝潍肌擂脉袍贴足帽第一节伸展运动(8拍×4)第二节扩胸运动(8拍×4)第三节踢腿运动(8拍×4)第四节体侧运动(8拍×4)第五节体转运动(8拍×4)第六节全身运动(8拍×4)第七节跳跃运动(8拍×4)第八节整理运动(8拍×2)第一节伸展运动(8拍×4)预备姿势:直立。1两臂前举(掌心相对)。2-3左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地;左脚向前迈步的同时稍低头,两臂掌心向下,经侧向后、下向前绕至侧上举(掌心相对),抬头,眼看前上方。4两臂经前还原成直立。5-8同1-4,但换右脚做。要求及注意事项:第2-3拍动作要连贯。第二节扩胸运动(8拍×4)预备姿势:直立。1两手握拳(拳心向下),两臂经前至胸前平屈后振。2两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。3两臂经前击掌,接着左脚左跨成左弓步,同时两手握拳成左臂胸前平屈(拳心向后)、右臂侧举(拳心向前)后振,头右转,眼看右方。4还原成直立。5-8同1-4,但方向相反。要求及注意事项:1动作刚健有力并富有弹性。2第3、7拍侧弓步时,上体保持正直,屈膝腿的脚尖向侧前方,膝盖对准脚尖。第三节