文档介绍：河北医科大学体育课教案教研室:体育教师姓名:袁炜煜授课时间:第十四周教学内容跆拳道(13)1、复****双飞踢技术;2、学****后旋踢技术;3、攻防组合练****教学任务1、复****巩固双飞踢技术;2、学****掌握后旋踢技术;3、培养学生的实战能力;课的部分教学内容教学方法次数时间备注开始部分一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查服装;二、宣布本次课的教学内容;1、复****双飞踢技术;2、学****后旋踢技术;3、攻防组合练****三、安排见****生的活动内容:观看教学、协助教师做些辅助工作。准备活动;1、徒手操;1)活动颈部2)扩胸振臂3)双臂绕环4)体转运动5)体侧运动6)腹背运动7)弓步压腿8)立位体前屈9)提腿运动10)活动膝关11)活动踝关节12)跳跃运动2、游戏贴膏药①游戏目的:发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力。②游戏方法:在场地上,让学生两人一组前后紧贴站立作为大本营,并围成一个圆圈,由一名学生追逐另一名学生,被追的学生可以从前面躲进圆圈上的大本营中去,并把大本营中站在后面的学生挤出,此时被挤出的学生就成了被追的学生;如果在追逐过程中,被追的学生被抓到,此时两个学生的关系就发生了变化,被追的学生变成追的学生,追的学生变成被追的学生;③游戏规则:被追的学生只能从前面进入大本营;在追逐过程中,摸到被追的学生即可;c、只能围绕学生站成的圆圈进行;*********************基本队形二十分钟基本部分3、专项准备活动;垫子上压腿练****正踢腿、侧踢腿、转腰练****复****双飞踢技术;动作要领:双方从闭势实战姿势开始。攻方起右腿向前横踢攻击目标。左脚同时起跳,在空中顺势交换两腿,并用左腿横击对方腹部,右腿落地支撑。二、学****后旋踢技术;动作要领:1、从左势实战姿势开始。2、左脚以脚掌为轴内旋约90º,左膝内扣;右腿前脚掌蹬地外旋。3、上体右转,两脚掌蹬地不动,使身体像拧紧的发条,准备发力右转。4、右脚蹬地起源,头部带动身体向右后转动;同时右腿随转体之势向右后上方摆起,随即用右脚掌自左向右弧形踢击,接近目标时左腿伸直,力点在脚掌。5、右腿在最高点发力后,顺势迅速放松向右下回收落地,成左势实战姿势或者直接向前落地成右势实战姿势。在比赛时,后旋踢动作主要用于攻击对手的头部、颈部或胸部。三、攻防组合练****1、讲解示范;2、学生两人一组进行练****3、练****双飞踢易犯的错误及纠正方法a、右横踢和左脚跳时机不协调或早或晚。应该先利用踢击沙袋练****右横踢,同时练****左脚起跳的动作,熟练后再起左腿横踢。b、右横踢和左横踢之间间隔时间较长。可利用原地右横踢加起跳左横踢空击练****提高出腿和起跳的速度。1、讲解示范;2、学生模仿练****3、练****后旋踢时易犯的错误a、转身、踢腿中有停顿,二次发力。b、起腿时机过早或过晚,最高点不在正前方。c、转体角度不够,造成过早出腿或完成转体后出腿现象。d、上体位置不正确,上体往前、往后或往下都会造成旋转时身体不平衡。后旋踢的进攻部位七十五分钟1、跳换步+横踢动作要领:以实战姿势开始,先做跳换步,重心恢复到两脚之间,再做横踢。学****重点: