文档介绍：篮球年度训练计划本文是()工作计划频道为大家整理的《篮球年度训练计划》,供大家学习参考。篮球年度训练计划篮球年度训练计划第一篇篮球年度训练计划贯彻国家体委篮球训练必须“从小培养、打好基础、系统训练、积极提高”的方针,积极开展小学生篮球业余训练,提高学校篮球运动水平,推动学校篮球运动的开展,培养体育活动骨干,活跃学校的文化生活,促进学校精神文明建设,更好地培养德、智、体、美全面发展的社会主义建设者和保卫者。一、9月——10月组建篮球队1、首先:组织好校篮球队的选拔与组建工作:2、制定训练计划、目标、任务。3、加强运动员的思想品德教育,形成良好的队风队纪二、10---,形成良好的队风队纪。,基本功不扎实,着重基本技术训练。,提高对抗性。主要任务:提高全队的凝聚力,形成好的队风队纪,提高队员的控球能力。三、11月份---11年1月抓好学校篮球队冬训的各项工作基本任务:,布置下一阶段训练目标和任务。,形成良好的队风队纪。,进一步提高技术技术水平。。主要任务:提高全队的凝聚力,形成好的队风队纪,抓好队员冬季体能训练。四、3月---5月赛前训练阶段基本任务:。,深化对抗技巧,个人特长。。。主要任务:通过学校之间交流赛,注重对规则的理解,培养篮球意识,为备战市比赛做准备。五、6月-7月比赛阶段基本任务:。,深化对抗技巧,个人特长。。,演练打法。。主要任务:统一思想,激励情绪,调动一切积极因素,磨练技战术,积极备战市小学生篮球赛。篮球年度训练计划宁河小学全年篮球训练计划篮球年度训练计划第二篇年度训练计划教练:专业:体育教育学号:2015篮球队年度训练计划篮球年度训练计划第三篇第1篇:篮球队年度训练计划队伍现状实力分析:目前队伍内线队员的进攻稳定性不好、进攻手段单一,外线队员突破技术比较差、投篮不稳定,对抗能力不好,比赛过程中队员面对困难的时候心态变化比较大,容易出现急躁的情绪。另外队伍人员配置不好,后卫线基本没人,主力和替补实力相差很大。比赛任务:参加2015年湖南省CUBA选拔赛目标:前四名时期准备期竟赛期过渡期阶段基本备阶段专项准备阶段赛前准备阶段比赛阶段时间3月初至5月中旬7月底至8月底9月初至10月中旬10月中旬至比赛结束比赛接赛后两星期主要任务全面发展队员的身体素质和运动素质以及基本技术和基础战术配合。重点提高队员的运动技术和战术的应用能力,以及队员专项运动素质的水平。巩固和提高队员的专项运动素质、运动技术,形成适合球队的战术配合,通过赛前教学比赛培养优良的竞赛心里和拼搏精神,形成与竞赛相符合的适应力,保持、巩固已获得的竞技状态,并促使其向最佳水平发展。在比赛中创造优异运动成绩。消除因比赛引起的身心疲劳,巩固训练成果。比赛安排一星期打一场教学比赛8月份至9底每星期安排二次教学比赛,10月的前10天内每天打一场与正式比赛接近的比赛参加湖南省的正式比赛负荷变化的总趋向在逐渐增大负荷量的前提下,逐渐增大负荷强度。以逐渐增大负荷强度为主,同时逐渐减少负荷量保持必要的负荷量,继续增大负荷强度,特别是心里负荷强度。赛前一周适度负荷强度,减少负荷量。主要手段及负荷要求间歇训练负荷强度大负荷强度大重复训练负荷强度大负荷强度大持续训练负荷强较大负荷强较大比赛训练负荷强度大负荷强度大恢复措施按摩、慢跑按摩、慢跑检查评定的内容、时间3200米、400米、100米、50米、助跑摸高、卧推、负重蹲起、折返跑,每个月底测试卧推、负重蹲起、折返跑,滑步、一分钟自投自抢、每场比赛的技术统计,每个月底测试第2篇:篮球队年度训练计划一)篮球训练目标与任务根据我校篮球队发展现状及建设规划要求,年度训练目标是:强化运动员的体能,完善基本技术和位置技术,形成具有符合本队实际要求的攻防战术体系,加强比赛作风和心理素质的培养。年度训练任务是:在训练中运用现代篮球运动理念,形成篮球快、灵的技战术风格,通过周期训练使得运动员的技术、战术、心理、体能、智力方面竞技能力和综合素质水平全面提升。(二)年度训练安排1、准备期训练安排(3月-8月)准备期包括调整期(3月-6月)和假期(7月-8月)两个阶段。调整期是全面训练主要抓体能训练、基本技术完善和意志品质培养,负荷量逐渐增加。假期集训是以专项训练为重点,主要任务熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术,保证专项身体素质和技、战术指标的落实。负荷量开始减少并逐渐增加负荷强度。2、竞赛期训练安排(