文档介绍：穿高跟鞋脚酸痛怎么办?
1、选择适合自己的鞋
选择一双与脚的弧度十分契合的真皮高跟鞋,以免双脚因长时间受压痛。选择真皮鞋是因为真皮的弹性要比人造革好得多。鞋跟较高的话鞋面就要选偏大点,因为这样才不会让鞋跟致使的重力挤压你的脚。
2、一定要循序渐进
想穿高跟鞋的姐妹,不要一开始就买细跟的高跟鞋穿。要循序渐进,先买坡跟鞋穿,而且鞋跟也是从低到高,慢慢的过渡。等你的脚适应了穿坡跟鞋之后,再买一些粗跟鞋来穿,如果粗跟鞋也穿****惯了,这个时候就可以试着买一些细跟的高跟鞋来穿了。也许这个时候,你会发现自己对高跟鞋已经可以驾轻就熟了。总之一句话,一定要循序渐进,切不可一上来就买细跟的高跟鞋穿,那样的话,必定是问题多多。
3、请注意走路姿势
首先穿着高跟鞋走路步幅一定要小。如果步幅大,膝盖会自然弯曲,进而导致身体整体向前倾斜,不但走路姿势格外不好看,而且还会让脚步承受较大的压力,导致脚疼。因此,穿着高跟鞋时步幅稍微小一些,以不弯曲膝盖的幅度为好。
其次穿着高跟鞋走路时别甩手。走路时甩手不仅看起来特别女汉子,让穿着高跟鞋的你形象全无,手部的大幅摆动还容易让身体左右摇晃,重心不稳,让人体缺乏平衡感,进而可能导致骨骼的歪斜。最好的姿势是自己的头像被天花板钓住一样,抬头挺胸,背肌拉伸直了走路,这样走路看起来就会挺拔而有美感。
4、穿丝袜擦润肤露
第一次穿的鞋子,如果不是凉鞋,那一定别忘记穿上丝袜,因为这样可以减少脚部皮肤和鞋子的摩擦。另外,也可以擦些润肤露在脚上,这样不容易磨伤脚。但不能擦太多,太多的话会打滑的,反而不好走路。
5、穿前做一些巧妙处理
鞋子在穿上之前,先拿块香皂或者蜡烛,在与脚跟接触最多的部位薄薄的抹上一