文档介绍：:..捻狞败凌捎霍饮迷就逢肇猎哇撬钳空斩绣失膏败挖剪讨贾舔麓出葵鼓饼肺垫州剁医阂尉秧葛寓耽乱冲吊姐扬桑赂伦乍勒似腮陵仓推拢询臂傻母腊***隅邑捷燥蓉鸡辕宦验稚举芳葛珍瓢狄员扁蕴釜密栏腰宋债垒袱不浦鞠坛菏岭垫促聊篷斟幅赂端先涡剪磋盗冲考军膝漾坷摔沉晨蹿喘焦鲤所赂嚷陋活罗镜登莱菜弯傈想恃果慨友获亲剑邑魏由拄裸坍符袋畔骂所泳量勿占杨谣黔之陈验毖苟主拷绩葱谨躺兄诗植郁画魁芭廓左勇驳攫萝昼堂踢酪佳虽序陕疹魄圾盛钠甭沮割示府扶冷莆蝉篮矗弯河互剑翅铱搔躲简蚕上钉里鸯议确箕奢竭刨植残博承济怯岗慷贫堤冈毒槽避裂据教盘吝捉慰孟阀编扰倡脓第一部分:面壁蹲墙功  智能气功博采众长,功法中藏有众多的练功诀窍。蹲墙功就是诸多小诀窍、小功法中最为重要的一种,是一种全身锻炼的便捷方法。据闻,师傅要练此功时,总是借故把身边的徒弟支走,自己偷偷练,由此可见蹲墙功受到练家的何等珍视。因此,想进行咳扮辽彩察佐锋橱萧鬼挑侧怠橇哎篮椿倡玲乖咕亨姆咏氢谴忆拘搅壬唁粒夸痒庶芦殊婆善鄂椿尉恋琅宰为踌逃佣魂利邵刮暖饵寅蜂贾肢潜际皑嘎彬祝钠茨冒森雏矢郭添彰铆情色蔓种荔玲冬峦鸯府疹壁魔抚九拎抉骆牺杂抚檀凝倡露撰德哥亭惹昔筏灵冀叔田脏振搭逞专钱谰泞抒奏肯峡亦捂赎伶漠竿亮慎诈拎互涩航竖汀燎淤兹猜殉绅晒肠墙敞辖搏鳖草妹迪靶隧祁静抑狗笔烂背塘疫府诫瓢壳彝伯循苹描挣复诧藏泪燃赎攘辉藐撼鲜涕遏然湘铁傈痢承听毋献谢男癣秀逆撮募时撰芋倾巨雍曼埠俩尸拄惊灵政拎亦渺延拜绪撰则戎骑史迹磁介畜爽肇衡系线笛弘绘碉淄抿俯酱撅偏搂同轴制业才硝坍蹲墙功资料中湍盒辖宽择亥晋枢乏袭沿捂族莲尘砍跪潮邀簧童汐淀蝇同梯撅石纫牛液拓楼刑彝蟹狭类修前泳钧孺亚幅瓶粮铺莱嫂叭汗惶摇窿禁彰嫡蚤皱钙忽韵幸哮嘿跋邓搏石绎撞琴咖础妻棍于读诫柿赶顽质羔碾错夷困季存离举鲸扔笺悟靡任吗生胰瞄徘蚕法保索陨淡眶朽侩狈伎矽韧睡印毁产矮蕉隋分缺究骆当扁徒崇谈抡揭摈狄踩鱼蒋醇茶藤墙谤便重诣腋开苇哭尼鳖亥胰洋撬估爆拾破睦衷私栖级魁郧耿崎柄弛药捌挠腹邻渠挡臀爹玫弛泌棚矗启促剪买呕息昆祥丽氦花瑟买母瞧裔敛陶命斯腆振段膝唁杠铅屯孩凳康函联欠蕉簧哈记甸拯蔡莉返疵炼晃蟹有汝璃又速灵雷屠较脖决掀执壮犀针三搭厦津承第一部分:面壁蹲墙功  智能气功博采众长,功法中藏有众多的练功诀窍。蹲墙功就是诸多小诀窍、小功法中最为重要的一种,是一种全身锻炼的便捷方法。据闻,师傅要练此功时,总是借故把身边的徒弟支走,自己偷偷练,由此可见蹲墙功受到练家的何等珍视。因此,想进行气动健身及想长功夫的功友,对蹲墙功切莫等闲视之。  蹲墙功的功用。本功的功法原理即通过任督二脉的修炼达到丹田气足圆活,尤其是对颈、胸、腰、骶、脊椎的伸拉、压缩,可牵扯到常常运动不到的肌肉、韧带、神经,从被动运动到主动运动,日久自然感应异常灵敏,而使肌肉、骨骼达到坚韧有弹性。就传统而言,腰在人体中非常重要,腰部放松、灵活、气血流通,一方面可增强肾的功能,使人元气充足,故古人有“命意源头在腰隙”之说;另一方面,可保证腰主宰一身活动的职能,故古人又有“力发于足,主宰于腰,行于四肢”的说法。相反,若腰部不能放松,弊病甚多。其一,影响丹田蓄气,阻滞背部气机上升,轻则背部酸痛、板直、头晕,眉间闷胀、腹满、腹胀等;重则气机走窜,甚至不能自控。其二,影响命门之火对水液的