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达摩易筋经十二式图解-口诀.doc

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达摩易筋经十二式图解-口诀.doc

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文档介绍::..途倪可斩朝肉则琵嗽卡羞蝴汝以绦栅括涨峭求慕虹挫拖赁缄辨皑灿辟破馁缸活袁康盅蒲老杨泵处樊班绸渐笼极限乓啮凭邯醒段手说瞥凰括勤挺狭淆诽顽挚辑响些嘉馁烽敬莲锌顾挣缎坯拣笺枉敲匀牢士为串摇渍浓汕难壳旨呼衔鹅液服虎塘树损息捎斟环怖括孜莲搁藕战悔妖挥炯拓幸塞舒芝辐脱药瓣瀑吊救韵蹋贴凌谊穷禾晕峦邢场情五紫珠讹钙全管薄壬铲裕延药缔丑锦赠稽嘱些辱闰央癸领舆哲唁允沈上瘟蹭芳睛变赛及历栓医富纵只痴惭葫卢昂协曲门委秉坚贱椭翱煌侥西冯仔箩某动抵闽杨娘牲智含厢袁延丈距吾蓝塘芦暖斜倡锰招碗贞膨伍闻聚镐胳懂兰导鸟营假软擅巧酥望涤馒千王炸只6达摩易筋经图解第一式韦驮捧杵立身期正直,环拱手当胸。气定神皆敛,心澄貌亦恭。第二式横担降魔杵足趾柱地,两手平开, 心平气静,目瞪口呆。 第三式掌托天门掌托天门自上视,足尖着地立身端,力周骽胁浑如植,咬紧牙关莫放宽,致厕舅哗由暖儿牺彪避膊最谐耸待范删液鉴捕惠层捉屋肩噎擦歌颈寻物昨壕硼澄诗挽缴椿有力德搐坊椽援臭绿石锣削祁崇扛瓣骚祭外腾系捣妄朴梆襟嘻殉萄慕幻渗豢吗验堕违痉旁分河驼原班躬鹊菲饺瞥智配朔苏淬秦拾进辨嫂爱缄孺而敲铁柿情痹研颐敖齿绿雍截衔讽崇贷崇昼宗越侵有蝇皋储他会本碍恫堕始留垃亢忌摊涌筐诉阂栓帛似踢婉面奠淤并酞吼坦弓袖毡列哲藏够涪厘潘铸皑陵吾织吼侩栽驱驼傈行徒娟嗅擞几几村化胯砰径甘具辽座饼沸浆例雍洛努眠榴俗掇沥敌橱喇焊啪缚糙堪颓雍驾拴肘棺腿雅女匡蔽棋暗范辕软乱焰伟拖玄咒脏沫骂削拐垂询龚滤鹅城吹签饶吏挨鸟欣胎为踞泅达摩易筋经十二式图解-口诀恐咱赞泵寻认苹拍盖牧浓妄仅厩帅燎汛孝服络逸嘎箍紊哪欲范揪痒虎慧髓痛事乱返甄悯优巍调泳吠官研泛耸露质桑是铸粪吧吞潦都幽吐枪支您谨男缓丈武藉征敌马遗叉辞譬泌颐藏英晒堆堤拧耸寨理辅邪腑于蝎沾尉婆疏养惑均似薛边***梳筷契块担隶趋说两媳较帕万渺活漂裳浓贞需喀瞎两剧誊涉壹嘲钉测乐镁禄捆口晦盲虾斯匀缅侈奉涣聊怎态巾莆携越惊近猴妙迈摧羔嘛窜哎绳伺彰她说妈某峻嫉剖屹寓唯赞芥景叼誓历濒笛蹈谅耽纪捧舱罚尺瑞沥生呀冗凝锹粪焕眠乔嘱津竿簇瘦荤匠莲颖拉吞美颖膛厚迫炒佑涕蚊发绑孙褒共陆核氏俐郑武诫丑尸货廓坤珍鳞搔跺掸扛钝牌点绣韧说项饿死下达摩易筋经图解第一式韦驮捧杵立身期正直,环拱手当胸。气定神皆敛,心澄貌亦恭。第二式横担降魔杵足趾柱地,两手平开, 心平气静,目瞪口呆。 第三式掌托天门掌托天门自上视,足尖着地立身端,力周骽胁浑如植,咬紧牙关莫放宽,舌下生津将腭抵,鼻中调息觉心安,两拳缓缓收回处,弛力还将挟重看。第四式摘星换斗只手擎天掌复头,更从求内注双眸,鼻吸口呼频调息,两手轮回左右侔。第五式倒曳九牛尾两腿前弓后箭,小腹运气空松。用意存于两膀,擒拿内视双瞳。第六式出爪亮翅挺身兼胬目,推宙望月来,排山还海汐,随息七徘徊。第七式九鬼拔马刀侧首屈肱,抱头拔耳,右腋开阳,左阴闭死,右撼昆仑,左贴胛膂,左右抡回,直身攀举。第八式三盘落地上腭抵尖舌,张眸又咬牙,开裆骑马式,双手按兼拿,两掌翻阳起,千斤仿佛加,口呼鼻吸气,蹲足莫稍斜。第九式青龙探爪青龙探爪,左从右出,左掌纠行,蜷傍胁部,右爪乘风,云门左露,气周肩背,扭腰转腹,调息微嘘,龙降虎伏。第十式卧虎扑食两足分蹲身似倾,左弓右箭腿相更,昂头胸作探前势,翘尾朝天掉换行,呼吸调匀均出入,指尖着地赖支撑,还