文档介绍：老了怎么办?《一个人的老后》作者:上野千鹤子,1948年生,富山县人,京都大学研究所博士课程修毕,现任东京大学研究所人文社会学系研究所教授。本书共分六章:第一章『欢迎加入单身一族』『结婚也好,不结婚也罢,无论是谁,最后都是一个人』。一针见血道出人生真实结局,最后的人生终究是一个人。第二章『如何选择生活住居?』作者认为不用再为家人和工作而烦恼,能好好享受人生的基本条件,就是『有一处专属自己的住所』。许多入住照护设施的年长者『想回家生活』的愿望,甚至是指『想回到一处专属于自己的家』,而不是『和子女同住的家』。第三章『如何维系人际交往?』老后别只依赖职场上的友情,也应该在其他领域拓展关系,高科技如网络与手机,也是行动不便老者之低廉的交友方式,建议老人能够交一些可以『一起吃饭』的朋友。第四章『如何做好理财规划?』有一个比较值得大家去遵循的建议:那就是『不要轻言退休』,作者鼓励银发族积极去从事『第二春』,或是『第三春』的小事业,老年生活当中有个『专业小舞台』让自己的能力继续发挥并赚点小钱,不论在实质与精神面上都值得银发族去尝试。第五章『如何面对医疗照护?』人一旦步入暮年生活,的确得面临『谁来照顾自己』的问题。虽说现实社会的照护系统日渐完善,但接受照护仍需无比的勇气与智慧。此时,仔细倾听自己的声音,诚实面对自己的身体,一旦成为受照护者也可以坦然以对。第六章『如何划下人生句点?』人生的句点,这里指的当然是死亡,一个人离开这个世界后,还能留下什么?自己又想以什么方法离开人世?以下是单身者往生前就可以做的四项准备:,建立良好人际关系,以利往生后能及早被发现。。,最好选择不会让生者感到困扰的处理方式,并且让生者充分了解自己的意思。,千万别认为别人的帮助是出于义务或理所当然。单身者若能抱着这种想法享受人生,便能安心的走完人生最后一程。结语:俗话说的好「有理财就不穷、有计划就不乱、有准备就不忙」,身为老人预备军的我们,是否做好准备了?只要事先做好准备,日后就无须忧心老后生活。要准备的:第一件事就是能老健,平时就要注重三养:吃得营养、注重保养、要有修养。第二是老居:与其过度恐惧孤独,一定要和儿孙同住,过着忍气吞声的生活,不如独自享受单身之乐,无论城市或郊区,住最适合自己的地方。第三是老本,既然养儿已无法养老,为人父母的也只能自立自强了,老本一定要保得好,不进棺材前一定不分家产。第四是老友:有个好朋友、好饭友和伴侣一样重要,平时要广结善缘,多认识各类朋友,是单身贵族享受生活的一项祕诀。总之,不管你是长寿的欧吉桑或欧巴桑,到最后都是一个人,这句话一点也不悲凉,也不可怕,全看你如何安排生活,全看你有没有成熟的心理。喜欢就值得去做,别忘了,这辈子就只这一次,遇到好康的或是幸福的事,可别总是期待留给下一代。读后感想:老朋友们切记!我们注定是孝顺父母的最后一代,被儿女抛弃的第ㄧ代,千万不要“人在天堂,钱在银行”,什么「一个人很寂寞」、「老了没人照顾」等种种负面讯息,早已是过时的说法。要认清:财富只是数字问题,名利只是短暂虚荣,生活才是人生的全部,当个「乐在享受单身暮年」的人,人生就有如再度染上春天的色彩,条件是:身体强健,有钱、有闲、有朋友,并且有自己专属的空间。世界上最好的医生是自己的免