文档介绍：中医基础理论研究
湖北中医药大学中基(《内经》)教研室
王进
中华养生经典
王进
第十一讲
Question
⒈中华养生之道、养生之术及其思想源泉如何?
⒉如何“法于阴阳”?怎样体现养生就在身边?
⒊生命的阶段性如何?如何动态养生?
8分钟试题:中华养生之道、养生之术精髓?
其思想源泉如何?
复习:如何防治股骨头缺血性坏死?
⒈养生:即保养生命,通过各种方法,颐养生命,增强体质,预防疾病,从而达到延年益寿目的的一种医事活动。
前言
⒉生命过程的规律性——阶段性
前言
⑴女子七岁、丈夫八岁的生命过程的规律性
⑵十岁的生命过程的规律性
⒊中华养生的目标——天年理论
前言
“能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”
法·生物学家“寿命系数学说”:生长期(20~25)×生命寿数(5~7)=125~175(岁)
“道常无为而无不为”
一
中华养生思想及源流
人类的养生活动起源很早,据《路史》记载,早在唐尧时代,人们就知道用舞蹈预防关节疾病。战国秦汉著作中,就有不少养生方法和学说的论述,但形成较为系统的理论,则始于《内经》。
源流
中医养生源流
一、老庄思想与《内经》养生理论
“自然无为”与《内经》虚静养生
“恬淡无为”与《内经》虚静养生
源流
老庄思想与《内经》养生理论
⒈老子与《内经》养生理论
⑴老子:《二十章》“天法道,道法自然。”《五十一章》“道之尊,德之贵,夫莫之命而常自然。”提出“无为”
《三十七章》“道常无为而无不为”。人的行为应不妄动妄为(无为)而顺应自然,则自然无所不为、无所不成。
源流
《上古天真论》“志闲而少欲”、“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”等均体现出虚静之养生原则。
①45“清静为天下正”
②16“致虚极,守静笃”
③19“见素抱朴,少私寡欲”
④37“无欲以静,天下将自定”
方法与价值