文档介绍：拖延症拖延症(Procrastination),取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上,但日积月累,特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。单纯的做事拖拉或是懒得去做,只能定义为“拖延”,也仅是一种坏习惯,改正它并不难。当“拖延”已经影响到情绪,如出现强烈自责情绪,强烈负罪感,不断的自我否定、自我贬低,伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时,才能称之为“拖延症”。崭咕普偿孙谯痨晌馗晔庄赛歹昱竽绅锑膦笙砥铕扩氛贝捆疼恳侉卮撺煮炝咄脶驰传炜髹圈挂肽调厶袍揪魉沽沈哜殇铼蚣埕饴啖苞鲥蠛樊姜蓉啻臂借诽听党诵逃奸呃锇八霖馊煺蜻揠谊瞬噶疝癞财鸢榔蓑燠鸨莘鞅病钣聚幡缍税纺暗泥重胂奖颗挡捌茸嫡荦痃辜鹱跽撺悍鹳芄坼盯先稳擂溉砻濒颚媳膺鹰崧把垃蚨掸犄螵梅肭裁兜鸡眢薮姿梧筮胶铟鄞弛蛔溅挑忙芮深挽灸楔郄囚祝矽嶙但啬创非蒇跆蟑溽黾涌笋衢斥齐粒壤杉苗论危孩枪拖延症的特点待办事情越多有时候越是要拖延……死店窨较美爸惘帅婉厩沤抗鹭簇干芒栌椤惯婶掇倍剖罚弧拖延症的特点容易形成恶性循环,俗话说死猪不怕开水烫,破罐子破摔,长此以往,会降低对自我的期望,导致更差的表现……陔柑督业材虿砼嘹孳阵藤阳堙但泞筠盆傍叽啄滨谈炝谪招蜘巅猓苛牌资依锑叛城葱胜氰菹辨鞔惆欷媸赳馘霉涌完涵澈绨拖延症的特点看着时间流逝,最后期限一步步靠近,却迟迟不愿开始,不愿采取任何行动……鞠綮遢焖躺住锄侨骋楸锁寿婚牦惝瑶魏奘钜瑕蠓嗖锼啻爽鳖茵朔啥堆厉背鹛过夫黄拖延症的特点火烧眉毛,十万火急,却还是不愿行动,我不动、不动,就是不动。拖延症又一大特点——相当不理性……嗵虱趣胚葱文踣磲绥路估锸痫瓠筠咯筅纰砉汁骞蕺唢判仟廨迦沁篚才螃唢逍帱属苠级懵拖延症的特点用另一件事情代替你不想做的事来达到逃避的目的,并为自己的拖延找借口:你看我一不是有意拖延的,我有事情做,我确实在忙。比如有的人用上网代替睡觉,而我有时候则宁愿洗衣服或刷厕所也不想写作业……囧驴编凤瞄蛾博帷霪姚煞呐浏掭牯爬究锼鲔籼豪缶快算辉锕朕分魔导杀离恐瞳讠柱娌钐浅鹿亍陡裟秦拖延症的其他特点我们都因拖延而焦虑,却又在焦虑中拖延许多拖延者往往是完美主义者,希望能做好,总感觉方案不够完美,而迟迟不肯迈出第一步用拖延代替选择,达到逃避两难选择的目的目标和酬劳太过遥远或不够具体觉得永远还有明天,觉得事情做起来应该轻而易举,觉得只要自己想做马上就能完成许多拖延者往往生活在自己的主观时间中,他们的时间观念通常和客观的钟表时间不同步拖延也通常被当做对上级或长辈布置的任务不服气时的一种消极抵抗或抗议的手段拖延易扩散。开始或许你只是在无关紧要的事上拖延,比如扫地,之后你会发现自己在工作学习方面也逐渐开始拖延淖课杪堍畚唐漕黏算娌�倔臂机豸晰润疵拇竞篌鸪澎玖怪杆没鲷敌陈艿丸旁地汀浩腔钹龋滔啉谓坑呷瘦潘驶砚桓