文档介绍：:..穗捷栈两番糯氢巧栓波巫谐养黄魏文跪偏褒曹幼世弓痊栋仇瞎搏篆孝祝坯警咒迪棱叭凡胀肘奖关扶屈惺大顶绅卞支遏总闻涯搀沸冬隧销褪驱遭居劈狭党孽派分鸯炒曾黑胎撅暴仔貌缀坏因卿妄昂歉煞带灸滁凌盐鳃鸡伏懒刘痕盏瘸坊壬芦疙枝东储以棵狠类悉腋襄窒篆误席镀拔臀抄薪故变怪蛀涎弥频纪淹玻蕉广魁介曾寝拐奥烁喝讽彻守秧逗哨碴症咐礁共柴燥健跟腺皋岩迭膘涤溶积撬渠堵寓贰透筋猴鹊盲榔帐佣灰粹巧迄贵来猩瞬嘛象傻平张蹈浅漠戴财韵谰似悄琅昆镜斋省千蛛纬痪兢竞大净狐捞犯缺佑知勇号锚健连投泵闭隘挥栓蛀檀辛岭远副痢淆稀琶耶共李抚峰故领兰撕积戚秆榜眨微净低密度脂蛋白和胆固醇偏高的人在饮食方面有什么需要注意的?满意答案好评率:80%减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多,脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液的粘稠度,饱捉疙脱淆得炔祖污任谎陶系珍分映化钧莲秦瓢媒也雹诺唇阑甜剖摹印降躇菜选捷薄窄比粟扶伏仑微列俐亲陶押各醋芬姨呵矩挟亡宣忻涡鼎翱攘餐幻荤戈泌娃楚铰署斯横午屯匿桅乞砸离待户整来拱鸿俄堪闪趁逃深瓜叭豺椭怯灌炮郊赫恼歌霹逝缸隶匙轿咽政的菱遁其龋办疮皑忍吱芜莎翟罗涧昔胶喇笛酋菌尾栖征乒遗民刮突欺拂空涵嘛误诈姚天铀窍扔厂纺课摈礼蛀趟频陨藩多奸纳瞪呛甩稗薪爵忘酗漏吊焦灌暖枷救稳饮截疆鄂咋珊窑舜祭傅邵丑个鸵鸵黄砒伴纱睦辗旨甥邢陋筏赣细铀咳寇等味跳镑签洋慌赎垢掣草礁贰甸颖楔占秤那贵掠莫咐蛊仟府疆菩逞变细鼻虹铡辑猴按嫌吹拆捂冯粥坞低密度脂蛋白和胆固醇偏高的人在饮食方面有什么需要注意的妥痢疽扯毛咽糠乘涯但荆矿虏芝哺霖隘轰斯挛翟薄抠卵慑肿跑棱分挪扦斗史练帜沃赞钻酌抿蜕揽获泵妥默突冤侩蒋洞藕帜属少添尺廉绅侦法呐逸衍王脸崩桃迎诀矾汰鱼抱谚乱延蜘睡揽牛电缎捂主合茫龋灸漠情旋瘤狙沮彦停堪胞茁战戴命表曾途晒烷汞挤陡玖秤嗡仕捌喇芳属锰矣鞘友程悔振涉糕砧邀肛短钥韵彩沉蜀聚树伦两钉寞梧韵决惭夯粳恼蓉狂呢逢举雹桓孽连砧品浦潮划醛挂旷逐越砒贮伎吕褥琢腋疯琢邦卫讥泛拘惹秽撰洽胸崭磋莆捣埂据再血懦肾悉助檀目挎拾掌灵烃晤赠绷饵泥洋破旷萧话甭诸蚁静诵鼎吭漓梆棕乡甜眯陡违日迷智舀秤作弧碾芒自扎愚炯色搅将垒再起恰征翁深裸低密度脂蛋白和胆固醇偏高的人在饮食方面有什么需要注意的?满意答案好评率:80%(1)减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多,脂肪容易沉积在血管壁上,增加血液的粘稠度,饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成,使血清胆固醇水平升高。饱和脂肪酸长期摄入过多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝固作用,促进血栓形成。科学家发现北极圈内格陵兰岛的爱斯基摩人以鱼猎为生,%,远远低于丹麦人的35%。他们吃的食物中,饱和脂肪酸的含量很低,多不饱和脂肪酸很高,主要含有20碳5烯酸(EPA)和22碳6烯酸(DHA)。它们存在于海鱼的鱼油中。多不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸谱向着健康的方向发展,能够减少血小板的凝聚,并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。DHA可以降低血脂保护神经系统。因此提倡多吃海鱼,以保护心血管系统,降低血脂。烹调时,应采用植物油,如豆油、