文档介绍：薈雌激素不足有哪些危害雌激素低的症状芃增加雌激素的食物蚄据统计,中国妇女在35岁后雌激素会出现缺乏情况。女性的衰老及疾病也随之而来,生活质量急剧下降。因此当女性雌激素水平降低的时候应该适当补充雌激素,让女性更加美丽、健康。雌激素疗法曾是风靡一时的雌激素补充方式,能快速有效补充雌激素,但是缺点是副作用太大。因此,通过食用含有雌激素食物来补充雌激素也成了相对健康和安全的方式之一。螁科学研究也表明,食用一些食物可有效增加雌激素。增加雌激素的食物主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品。这些食品中含有一定量的雌激素,爱美女士和急需补充雌激素的女士都不妨多多食用。此外,女性如果每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,也能起到调理雌激素平衡的作用。维生素D主要来源于牛奶和鱼等。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效,含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。最后,每天摄取40克以上的植物纤维也能有效保持激素水平平衡。想要增加雌激素的女性应该多吃富含以上营养元素的食物,有效平衡雌激素水平。羇女性雌激素低的症状羃显然,雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的。它控制女性的生命周期,女性周期性的月经、女性的生育能力、女性特有的丰满体态等都离不开它。可想而知,雌激素水平低会对女性造成什么样的影响。那么,女性雌激素低的症状都有哪些呢?女性可以对照一下的症状,看看自己是否有雌激素水平不平衡的现象,如果有,那么就要及时补充雌激素了!蒁 1、潮热袀在无任何诱因下,热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延,有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主,常常是半夜醒来,浑身大汗,潮热和夜汗,发生的原因都是雌激素缺乏。莆 2、心悸螃简单来说就是心慌,更年期妇女经常会有这一症状,而且相当莫名其妙,需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查,做24小时心电图,甚至平板运动试验,结果都显示一切正常,通常发作时表现为窦性心动过速。薃 3、精神状态异常羈雌激素偏低的女性容易有焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、易疲乏等精神状态不佳的症状。而且严重的病人还有皮肤蚁走感,皮肤上像是有成群的蚂蚁爬来爬去,但是检查之后却发现并无异常。螆 4、腰酸背痛蒄这是更年期妇女骨质疏松的症状,这种酸痛感也大多是由于竖脊肌持续紧张造成的。如果骨质疏松继续发展,则有可能发生骨质疏松性骨折。蚄雌激素不足有哪些危害莀雌激素对于女性的重要性不必多说,但不少女性其实都并不了解到底雌激素不足有哪些危害,由其是对身体直接造成的严重危害,因此也不大重视补充雌激素。雌激素不足的女性不仅更容易患上更年期综合症,还可能因此引起更多身体健康问题。女性缺乏雌激素的危害不少,下面为您详细介绍。芅 1、肤质变差、容易长斑羀女人雌激素分泌不足,会严重影响肤质,甚至出现弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等症状。*** 2、月经紊乱膅女性体内雌激素不足会导致月经紊乱,周期过长或者过短,经血过多或过少的情况。而且还会出现***干涩、弹性差、分泌物少的症状。蚅 3、卵巢早衰蚀女性雌激素分泌量减少会导致卵巢功能早衰,因此不仅会引起肥胖,还会导致皮肤脂肪变厚,让你身材变臃肿。同时,雌激素不足还会导致女性乳房发育不良,出现下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑等症