文档介绍：当今中学生普遍存在焦虑症,该如何克服焦虑症,有什么好的方法,一直困扰着老师们。我试着从以下几个方面进行略谈。首先、乐观积极的面对生活。一番风顺的生活是不存在的,很多时候正是因为生活中的一些不如意和挫折才能让我们真切的感受到生活的意义,才能让我们真正的成长。所以面对生活我们一定要抱有积极乐观的态度,不要让消极的情绪长期存在在我们的头脑中,这样只会让那我们对生活失去信心,长期不良情绪的困扰,也会让焦虑症渐渐走近我们生活。所以乐观和积极永远是正确的处世之道。其次、广交朋友。朋友是我们生活中最不可缺少的角色之一。很多焦虑症患者大多性格内向,不善言谈也不愿与人交流,所以不要长期封闭自己,将自己禁锢起来,要学会打开自己的内心去接纳别人。广交朋友不经可以拓宽自己的知识面,还能让自己寻找到生活的快乐。当快乐情绪赶走消极的情绪,神经衰弱也会渐渐离我们的生活远去。第三、多运动减轻生活压力。运动是缓解压力最为有效的方法之一,当我们积攒的压力无处释放时,运动是最为有效地手段。让自己不愉快的情绪和压力随着身体每一块肌肉的运动得到有效的释放,多运动不仅可以维持我们的身体健康也会,也是神经衰弱自我调节最为有效的方法之一。第四、养成良好的生活****惯。在神经衰弱的自我调节中,良好的生活****惯也是必不可少的。三餐的饮食一定要规律,科学搭配,不要暴饮暴食或者是胡乱吃一些东西,这样不仅是对健康的一个损害,也会使神经衰弱近一步加重;要养成早睡早起的好****惯,不要熬夜,长期熬夜也是一个不折不扣的健康冒险。克服中学生焦虑症,没有千遍一律的方法,应该采取对症下药,因材施教方法。