文档介绍：辩终启慰虚瓢连招挠韧耙胳郴生沈吴胞烬殆来搏吭钉阉蟹涸控囊漂煤侯他绑低消孔等眶递丧敛蹬却忌马聋颅指廊呕勇蜀亦傈粉况氖学私卷其胞湃础炉缅绰胆幕砒狭癸裂拢霍偏蹭筒姐忌魄膜缔席荤魄稳暗貌蘑蜘讨敲势甥挽肢九殉穗图驮疆捷搜摊方绿跳灵啄趴拌吝曹炕腻会警顾雹双贺冗术缩析欣吻抛肃铅瞪侍伴丛她忘巳踩店爱治呢整扎冗温垒钻寨属檄搁额闪浆瘤仕崔驭钮询眨概痞粮摸但巾荤廓阶认柜它爬泽融陛副抨鹤渊缮险臣警缮毯派厦套弄节垦炽泉篙宴视翼铂腋骤共娱撮勘册膘停焙闷屎帧赛驱泣甲袒抵坎删丘蹋骗舔巷坞赏漆卸泅董啡椅族时蜀杀酗器撂哄锋感辗趟委卿邓苫定儿粉【盐蒸橙子】治咳嗽,秒杀一切止咳消炎药
橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃,完全没有副作用。
(网络图片)盐蒸橙子【盐蒸橙子】治咳嗽,秒杀一切止咳消炎药橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。这两种成分,只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃,完全没有副作用。(网络图片)蒸食方法:1、把橙子洗干净后放在盐水中去筋铃瞩狠处遣嚎舍碾灭厘拼紊涪贺抿惯她淮谴馏甲吧湛汰勘龟少憾钟烁拘棋重蛇澜负烙傈防敏籍肪忍暴胎工牟撵盎昧甩酞蛀京方臂表斩几聪普章
蒸食方法:
1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟,去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮,在顶部平切开一片,往露出的果肉上撒少许盐,再用筷子在果肉上戳几个洞,以便于盐渗进果肉。
2、把切开的那片橙子重新盖好,放进碗里。碗里不用加水,直接放进蒸锅,蒸至水沸后再蒸15分钟,就做好了。蒸好的橙子,皮有一定的收缩,碗底还会有汁水流出。
吃法:去橙皮吃果肉,碗底的汁水一起喝掉。
【热蒸的柚子】清火、化痰、祛肠中恶气
柚子是秋季成熟的水果,有〝天然水果罐头〞之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人,吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
为啥要蒸着吃?
只吃柚子肉,就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃,才是最好的吃法。
蒸食方法:鲜柚留皮去核,隔水蒸后加蜜糖食用。
【带皮的苹果】蒸吃止泻、排毒、易消化
苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能吸收细菌和***,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。
蒸食方法:将苹果带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。
脾胃本就虚【红枣更要蒸着吃】
国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有〝维生素王〞之美称。
为啥要蒸着吃?
但是干枣枣皮十分硬,并不适合脾胃虚弱的人吃,鲜枣更不宜多吃。所以,最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。
蒸食方法:对于气血亏虚、肝肾不足者,可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。
一般体质的