文档介绍：莀芆膆肁授课教案肀芇《形体一》芅2016~2017学年第一学期薀袀荿莃膄薁膆螅学院(部)蚃航空运输学院莁系(室)膇民航运输系袄课程代码肂080446螇总学时艿32芆课程类别蒂必修(√);核心();公选();选修()薈授课专业肆空中乘务莄授课班级羁0842161、842162芈任课教师肇黄晓丹蒃职称莁助教聿腿教案(章节备课)袅学时:4螀章节蝿第1章羆教学羄目的蒃了解形体训练的基本内容和原理,注意事项,形成良好的上课纪律;葿学会热身操的基本动作,可以达到自主热身的目的。掌握把杆训练正压腿、侧压腿的方法,了解后压腿动作要领。肈重点莆难点袃一、了解学习目标,上课课堂纪律,着装发型要求芀二、掌握热身动作要领,掌握把杆基本站姿和扶把姿势袅教学内容蒄莂教学方法羀袆教学手段薃螁学时分配艿教学内容:蒆一、开始:〔15’〕蒃1、整队集合、点名、检查着装;师生自我介绍。虿2、简介形体训练课程;本学期教学聿内容与学习目标。芃3、教师宣布本次课的内容与任务。薂4、常规教育。膈 蝿二、热身:〔25’〕莅1、伸展操:羄(1)伸展运动 (2)头部运动袂(3)肩部运动 (4)伸臂运动芆(5)腹背运动 (6)腿部运动莆三、把杆练习:〔60’〕肂正、侧、后压腿;芁动作过程:羆正压腿正对把杆,胯的两端及肩的两端均正对把杆,不要歪掉,支撑腿脚尖向前,身体由直立状态缓缓向下,用额头去尽量触碰小腿;膃侧压腿,身体侧对把杆,胯的两端及肩的两端均侧对把杆,身体由直立状态缓缓向下,用耳朵去尽量触碰小腿,支撑腿脚尖向侧;膁后压腿,身体侧对把杆,外侧腿由前向后搭在把杆上,身体向后倒。蚀螆芅教学方法:,互相认识,增进师生了解,,让同学集体模仿老师动作。逐个纠正动作并集中进行错误动作讲解。::第1节共2学时、?《芭蕾形体》《空乘形体》《性格舞教学法》莇备注蚄课后复习动作,了解芭蕾形体基本训练方法,明确学习《形体一》课程的目的。蒃衿教案(章节备课)螆学时:4蒄章节薅第2章芁教学蒀目的膅掌握体能热身动作的标准动作;莂掌握把杆基础训练的后腿压法和旁腰拉伸法。荿重点衿难点羅学衡,动作到位螂教学内容芈蚅教学方法蒅袀教学手段螈莆学时分配节教学内容:螀一、开始:〔5’〕蚄1、课代表整队集合、点名、检查着蚃装。袁2、教师了解上次课布置的课外练习袈完成情况。膄3、教师宣布本次课的内容与任务。蒄4、简介舞蹈基本动作。羂 肆二、体能热身训练:〔35’〕袇1、地面体能训练:膄(1)仰卧起坐:两人一组,每人三十个仰卧起坐,每组两个同学都做完并立即举手报告者为第一名,以此类推名次,获胜者下组体能训练可以减量三分之一。蝿(2)平板撑:20秒一组,30秒一组,40秒一组,以此递增,共五组。荿(3)体前屈:20秒一组,30秒一组,40秒一组,以此递增,共五组。芇羅把杆训练:〔50’〕螁蒇后压腿侧对把杆,胯的两端及肩的两端均侧对把杆,不要歪掉,支撑腿脚尖向把杆,身体由直立状态缓缓向下,用耳朵去尽量触碰小腿;如图:蚆莁(2)旁腰的拉伸:站在把杆旁,身体侧对把杆,拉伸旁腰。袂袀教学方法:,温故而知新;;