第2课纾解压力 第1站 了解压力 （1）导学案.doc

文档介绍：_七_年级____政治_____教研组课题第2课纾解压力第1站了解压力(1) 主备人岳军杰审阅人_贾晓戈_
学习目标
1、明白人们在压力状态下的表现,认识到压力不一定全是害处,适当的压力是必要的;
2、学会判断自己的压力,理智面对压力。
3、体验压力给生理、心理带来的变化,树立正确的压力观,保持乐观向上的精神状态。
导案
学生交流讨论,教师组织总结
过程:
1、明确学习目标,学习重难点及学习指导。
2、学生在熟悉课本的基础上,独立完成课前热身。明确教材内容与基本知识点,
3、小组交流、讨论,完成合作研讨,相互学习别人优秀科学的学习方法,更要找到适合自己的学习方法。
4、通过展示讲解,实现进一步加深对知识的理解。
5、以巩固提升题引领,帮助学生熟练掌握知识,做到学以致用,提高解题技巧。

六、巩固提升:相信自己,我一定行!
基础篇
1、俗话说:“井无压力不出油,人无压力轻飘飘”。对这句话理解正确的是( )
A井需要压力,人不需要
B人生需要适度的压力,学习也一样
C做任何事情都不需要压力
D只有过度加压井才出油,人也一样。
2、焦虑可以看作是一个人预料将会有某种不良后果,或模糊的威胁时出现的一种不愉快的情绪,其特点有( )
①紧张、不安②忧虑、烦躁③害怕④心烦意乱
A①②③ B②③④ C①②④ D①②③④
3、压力如同一把刀,它可以为我们所用,也可以把我们割伤,这说明( )
A压力是一把双刃剑
B适当的压力是我们前进的动力
C有压力是一件坏事
D有压力是一件好事
4、心理学研究表明,压力大小与学习效率之间的关系成( )
A一条直线 B破浪线 C倒U曲线 D折线
拓展篇
5、读图,回答下列问题:
(1)压力大小与学习效率之间
是什么关系?
(2)依你之见,在平时的工作和学习中应保持什么样的焦虑状态?
学习重点
装订线
订
学习难点
1、压力是一把双刃剑,具有正反两方面的作用。
学法指导
自我学习、自主探究、合作学习、展示交流、巩固提升
一、课前热身(耐心做完,你会更自信哦!阅读课本5分钟)