文档介绍：羁久立久行伤骨筋罿久坐久言损肉气葿谈到运动,大家会想到跑步、游泳、健身房。适当的运动,对人体的健康一定是蒄有意义的。中国俗语云:“流水不腐,户枢不蠹”,意思就是经常流动的水,就不会腐羃烂发臭,经常转动的门轴,就不会被虫蚀。比喻人体保持运动,就可以保持健康。薅如何保持运动健康,我们会在以后介绍。膂我主要想从病因的角度,谈人体的运动及****惯性动作,可能引发的伤害。首先葿有五句话,即久立伤骨,久行伤筋,久坐伤肉,久言伤气,久逸伤脉。芈什么是久立伤骨呢?久立,就是经常处于站立状态。我们知道,人体的站立,蚄要靠骨骼的支撑。长久的站立,必然对骨骼产生危害。不过,中医学对此又别有一薁番见解。中医学认为,肾主骨,也就是说肾主管人体骨骼的生长发育和运动维护。艿骨骼的损伤,在外看来是骨头的病变,在内则会引起肾气的损伤。所以,我们中医肆治疗骨伤性疾病,往往要着重考虑对肾功能的保护。站立的状态或动作,时间久了肆会导致骨骼的气血运行障碍,进一步可能产生瘀血积块,要么是血肿,要么是癌变。羁什么是久行伤筋呢?就是处于不断步行的运动及动作,会导致人体筋的损伤。羀什么是筋呢?请您握一下拳头,看您掌面的手臂上,会出现两条绷起来的不如骨头***硬、确比肌肉硬的组织,那就是筋。在人体的大关节处,小关节处,甚至人体内部器膄官之间,器官本身构造,都可以发现这类组织的存在。筋的功能,主要是将人体的莀肌肉与关节相互连接起来,是一种结缔组织。肝主筋,就是说肝主管筋的生长发育螀与功能活动。筋伤,在外来看是筋的疾病,在内则是影响到肝的功能。从中医学角芈度,如果筋病日久,筋的气血运行瘀滞,日久天长也可形成积块肿瘤。中医治疗就芃要筋、肝同治。肄什么是久坐伤肉呢?就是坐得过久,会伤害人体的肌肉系统。中医学认为,脾蒀主肌肉。也就是说,脾主管肌肉的生长发育和功能活动。肌肉受损,在外是发生肌肆肉系统的病症,在内则是影响到脾胃的功能。我们所处的硅谷地区,电脑从业人员蚅众多,操作电脑时难免坐的姿势过多、时间过久,容易引起肌肉疲劳,四肢无力,无薃精打采,时间长了就影响到脾胃的消化吸收功能,产生腹部胀满,胃中不舒服或痛,膁大便软、不成形或泻肚。这个时候,光找医生看病往往难以解决根本问题,要注意肇不要久坐,应按时调整体姿,避免肌肉劳损。另一方面,肌肉劳损过久,可导致肌肉螄内的气血运行失调,进一步引发瘀血积块,甚至癌变。更为容易发生的是,当胃肠羂功能出现障碍,就可能有潜在的胃肠道癌症的发生。蚇什么是久言伤气呢?就是说话太多,可能会伤损人体的气。人体的气是什么膈呢?我们可以通俗理解为人体的功能。膆有人可能惊奇了,哇,说话多了还会伤害人体的功能!对了,一点都不奇怪,中莂医学就是这样认为的。很多情况下,人体在没有出现疾病状态前,或者说是还没有蒈发生组织