文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse螃久立久行伤骨筋肇久坐久言损肉气螆谈到运动,大家会想到跑步、游泳、健身房。适当的运动,对人体的健康一定是肅有意义的。中国俗语云:“流水不腐,户枢不蠹”,意思就是经常流动的水,就不会腐膀烂发臭,经常转动的门轴,就不会被虫蚀。比喻人体保持运动,就可以保持健康。肀如何保持运动健康,我们会在以后介绍。袆我主要想从病因的角度,谈人体的运动及习惯性动作,可能引发的伤害。首先膁有五句话,即久立伤骨,久行伤筋,久坐伤肉,久言伤气,久逸伤脉。羂什么是久立伤骨呢?久立,就是经常处于站立状态。我们知道,人体的站立,袈要靠骨骼的支撑。长久的站立,必然对骨骼产生危害。不过,中医学对此又别有一羆番见解。中医学认为,肾主骨,也就是说肾主管人体骨骼的生长发育和运动维护。薂骨骼的损伤,在外看来是骨头的病变,在内则会引起肾气的损伤。所以,我们中医莀治疗骨伤性疾病,往往要着重考虑对肾功能的保护。站立的状态或动作,时间久了蚇会导致骨骼的气血运行障碍,进一步可能产生瘀血积块,要么是血肿,要么是癌变。肆什么是久行伤筋呢?就是处于不断步行的运动及动作,会导致人体筋的损伤。羃什么是筋呢?请您握一下拳头,看您掌面的手臂上,会出现两条绷起来的不如骨头肂硬、确比肌肉硬的组织,那就是筋。在人体的大关节处,小关节处,甚至人体内部器蚀官之间,器官本身构造,都可以发现这类组织的存在。筋的功能,主要是将人体的膅肌肉与关节相互连接起来,是一种结缔组织。肝主筋,就是说肝主管筋的生长发育莄与功能活动。筋伤,在外来看是筋的疾病,在内则是影响到肝的功能。从中医学角薀度,如果筋病日久,筋的气血运行瘀滞,日久天长也可形成积块肿瘤。中医治疗就葿要筋、肝同治。芅什么是久坐伤肉呢?就是坐得过久,会伤害人体的肌肉系统。中医学认为,脾螅主肌肉。也就是说,脾主管肌肉的生长发育和功能活动。肌肉受损,在外是发生肌节肉系统的病症,在内则是影响到脾胃的功能。我们所处的硅谷地区,电脑从业人员芈众多,操作电脑时难免坐的姿势过多、时间过久,容易引起肌肉疲劳,四肢无力,无莅精打采,时间长了就影响到脾胃的消化吸收功能,产生腹部胀满,胃中不舒服或痛,羂大便软、不成形或泻肚。这个时候,光找医生看病往往难以解决根本问题,要注意蚀不要久坐,应按时调整体姿,避免肌肉劳损。另一方面,肌肉劳损过久,可导致肌肉羇内的气血运行失调,进一步引发瘀血积块,甚至癌变。更为容易发生的是,当胃肠莅功能出现障碍,就可能有潜在的胃肠道癌症的发生。莃什么是久言伤气呢?就是说话太多,可能会伤损人体的气。人体的气是什么蒂呢?我们可以通俗理解为人体的功能。肀有人可能惊奇了,哇,说话多了还会伤害人体的功能!对了,一点都不奇怪,