文档介绍：腿养生保健歌谣大全螅肂羁进食十二忌:芇猪肉菱角若同食,肚子疼痛不好受;膅牛肉栗子一起吃,食后就会发呕吐;袃羊肉滋补大有用,若遇西瓜定相侵;虿狗肉滋补须注意,若遇绿豆反伤身;虿兔肉芹菜也相忌,同时就会伤元气;薄鹅肉鸡蛋不同窝,一同入胃伤身体;薃鲤鱼甘草性相反,兼而食之定伤元;螀黄鳝皮蛋皆家肴,不可同桌结伴行;螈鸡蛋若遇消炎片,同室操戈两相争;羃鸡蛋糖精更相克,同食中毒重伤身;莃柿子红薯若同食,体内结石易形成;袂柿子螃蟹也相背,同食之后会腹泻;袆柿子白酒更不合,食后使你心发闷;蚇豆腐蜂蜜拌着吃,味道虽好耳要聋;肄洋葱蜂蜜也不合,同食就会伤眼睛;虿香蕉芋头本不合,同食面部要起斑;芈黄瓜生熟都可吃,进食之际忌花生;膆萝卜木耳不同食,食了容易生皮炎;螄萝卜水果更相背,甲状腺肿会诱发。蚀莇八怕歌:薆一怕性子急,冲动发脾气。二怕有苦衷,心情受压抑。芀三怕灾祸至,精神遭刺激。四怕嗜酒肉,体肥血管细。螂五怕事忙乱,烦扰多难题。六怕头猛震,抬举用过力。蝿七怕连失眠,熬夜不节欲。八怕烈日晒,风寒也需避。羅肁养生歌:蕿君欲求长寿,养生最重要。起居须定时,睡眠不可少。袈时而跑跑步,抽空做做操。活动筋骨舒,食增脾胃好。蒄早餐营养精,中餐要吃饱。晚餐宜清淡,糖盐量宜少。螁素菜样样吃,节制饮食好。劝君莫抽烟,勿贪杯中酒。薀节欲是关键,色为寿之仇。夫妻过生活,也要把握周。羆财为身外物,不正勿贪求。遇事勿发怒,性情要温柔。袄劳逸相结合,锻炼贵持久。若能照此作,健康保长寿。薂蚂莈花疗歌1:芃节花卉飘香疗疾病,四性五味任君选。葿杏花味苦可温补,梨花润燥可化痰。蒇兰花去腻清肺热,梅花解郁能疏肝。羆止血疏敛数玫瑰,平肝降压有牡丹。羂清暑止血食荷花,桂花暖胃又散寒。薁烫伤调经选月季,合欢花儿助君眠。衿长发香肌茉莉花,腊梅止咳又化痰。莆醒脑安神夜来香,健胃止呕葛花餐。螃痔疮便血槐花验,白菊明目又平肝。芈妇女停经选红花,月经疼痛有凤仙。羇鼻炎服用辛夷花,金银花蕾治黄疸。袅百合润肺又止咳,迎春消肿可发汗。蒃治疗中风圣诞花,芍药敛阴又柔肝。荿参花泡茶可补脑,丁香花治气管炎。肆清热水肿南瓜花,昙花煎服结核安。芅食用桃花能美容,治疗呃逆柿花煎。罿劝君对症用鲜花,健康长寿乐无边。膇膄花疗歌2:莀花卉飘香竞争艳,春夏秋冬来装点。螀朵朵鲜花疗病疾,四性五味任君选。羄杏花味甘可温补,梨花润燥能化痰。节食用桃花能美容,清心降火食榆钱。衿兰花去腻清肮热,梅花解郁又舒肝。蒀止血收敛数玫瑰,平肝降压有牡丹。肅清暑止血食荷花,桂花暖胃又散寒。蚅烫伤调经选月季,合欢花儿助君眠。薃长发香肌茉莉花,腊梅止咳又化痰。羇醒脑安神夜来香,健胃止呕葛花餐。肇蒙花消积治风寒,痔疮便血槐花验。螃白菊明目又平肝,贡菊泡茶把热散。羂白茅花治鼻出血,冬花镇咳可平喘。蚇妇女停经选红花,月经疼痛有凤仙。袄咽喉肿痛生疖疮,银花野菊山茶煎。袂鼻炎服用辛夷花,朴花消胀功非凡。莁暑湿煎服扁豆花,金针花蕾治黄疸。蒇茄花清热治牙痛,石榴花治中耳炎。羆芝麻花儿治粉刺,绣球花有止疟功。芄参花泡茶可醒脑,丁香花治气管炎。螁槿花凉血治痢疾,柳絮散痛治牙疳。膈清热消促南瓜花,昙花煎服结核安。羇楝花外用杀蚤虱,菱花止血最效验。莂君可对症用鲜花,防病冶疗保体健。芀羈食疗歌1:螄生梨饭后能化痰,苹果消食容貌娇;螅木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有成效;虿紫茄祛风通脉络,莲藕除烦解酒妙;蚈海带含碘消瘀结,葱辣姜汤治感冒;袆大蒜抑制肠胃炎,菜花常吃癌病少;袃鱼和猪蹄补乳法,猪牛羊肝明目好;莃盐醋防毒能消炎,韭菜暖肾补膝腰;荿花生降醇也健胃,瓜豆消肿又利尿;袇柑橘消食化痰液,抑制癌菌猕猴桃;羁香蕉含钾解胃火;禽蛋益智营养好;螂萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高;腿生津安神属乌梅,润肺乌发食核桃;蚄番茄补血驻容颜,健胃补脾吃红枣;莄白菜利尿排毒素,蘑菇抑制癌细胞;膂精力衰竭食泥鳅,鸽子蚕蛹强精妙;袀蜂蜜润燥又益寿,葡萄悦色令年少;螆食莫多贪七成饱,酒防狂饮不醉妙;蒂胸怀淡泊能长寿,心平气和寿自高。蚁蚀食疗歌2:袇谷物菜畜养生宝,四性五味任君调。袅善待生命莫偏食,营养全面要记牢。肀牛奶虾皮能补钙,苹果止血开胃道。莀盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。蚄胡椒驱寒又化湿,葱辣姜汤治感冒。羃大蒜抑制肠炎发,绿豆解暑是佳肴。蒀莴苣丝瓜能解毒,清热化痰有疗效。袇生梨饭后能化痰,桔皮助食粘痰消。蚆萝卜化痰消胀气,苦菜凉血解毒痨。肁芹菜平肝治咳痛,还能抑降血压高。罿牛奶木耳和柑桔,食之能健脑细胞。薇润肺乌发食核桃,又可强肾及补脑。螇大豆菜花猕猴桃,防治癌症有功效。蒄海带含碘化瘀结,香菇菌蘑肿瘤消。薂动物肝脏壮视力,苦瓜菠菜明目好。莇鱼虾猪蹄补乳汁,白菜瓜类能利尿。薅香蕉通便解胃火,红薯润便防结燥。薂花生能降胆固醇,来点啤酒会更妙。肂蕃茄补血美容颜,禽蛋益智营养高。肈健胃补脾食红枣,红枣煮粥皮肤好