文档介绍：大学生健美操论文步入大学的校门,学****模式发生的巨大的变化,体育课变成了自选项目,而我选择了健美操。其实健美操对我来说是一个既熟悉又陌生的名词,以前对它的了解很是浮于表面,直到现在,经过了一学期健美操的学****我对它产生了重新的认识,虽然现在自己所掌握的内容也只是皮毛,但是毕竟通过切身的锻炼和感受有一些感想。首先,通过课余的查询资料,我了解到健美操横跨体育、文艺和教育三大领域,集体操、舞蹈、音乐于一体,要求练****者不仅具有一定的身体素质和运动技巧,而且还要求具备一定的文化素养和对美与艺术的追求及鉴赏能力,通过健美操的练****增强了人体自身各器官、系统的机能,提高了人们对当今信息社会快节奏、高效率的适应能力;健美操在追求形体、姿态、动作和精神美的同时,特别讲求完成动作的节奏与力度,即要求练****者在一定节奏下,以最大的幅度,快速有力的肌肉收缩完成一定身体负荷的练****并在练****中展现自己的活力与价值。体操可以发达肌肉,使关节灵活,提高人体动作的协调性;音乐可以陶冶情操,激发情绪,二者相结合的健美操运动既能促使人体魄健壮,又可使身心得到协调发展调节人的情绪。健美操是锻炼大脑的体操,人们在欢乐和愉快的情绪中得到锻炼。健美操除对人体自身具有健身、健美、医疗、保健等自然功效外,还具有娱乐、消遣、表演、社交等社会功效,起到了健美体形和淘冶情操的双重作用。高校选择健美操为课程也是因为它有很多优势。健美操在高校中具有极其重要的位置,通过健美操的练****提高了人类自身文化素养和道德水准,推进了人类的进步与文明,促进了大学生身体的正常发育,培养了正确体态,塑造了健美体形,焕发了青春活力,增强了体质,提高预防和治疗疾病的能力。通过表演、比赛促进了人与人之间以及高校之间的正常交往和友谊,扩大了大学生的社交范围。弘扬了民族的艺术与文化,因而健美操已成为高校不可缺少的教育课程。其次,通过每次课堂切身的学****和锻炼,健美操的确帮助了我不少。每次在上完课,跳完健美操后,我的身心会很放松,感觉压力在减少。和着强健的节奏,我在***和动力的支配下跳跃,舞蹈。每个到位的动作带给我的不仅仅是美感,更重要的是在潜移默化中强健了我的体魄,提高了我自身的身体素质。通过自遍操,我在利用我已学的知识去整合创造,在思维方面也获得了极大的锻炼。我更加热爱健美操了。最后,在今后的学****和生