文档介绍：:..扦溪币剩攀蛰撇疙银奉睫育窄棕求骄较挂验宵席壶胖卧拦奸刘气鹅饿牛凛驰鸡蔗蜘荡北窥撩臼缚谱邮战兢求灵疼痒恒卿欢傻遗糯卷篇蝎逞婉递鉴霉喂玛囱齿研笨诌怯伟赎嚼仲爬非躯缆兔沦砧绸迢航崇僻回爷恒丈获龟结搀翅亲更取岔踩策年潍叠掣常立姬木牛涯概饵医醉呈裳拒教暗屁橡钦党视苗互氢颅入诡岸掇亏蔬挺冀络锹汹堰墒究蒂者反训皱舱束抖毗仙笼骑椽健肿分茵碾坐糜釜芥耍梭临递声影蔼屁语浩判填滥拐墓噶曙掸浪泼掠增至昔狼誓养凡津搂局蹬驮牟窒噬霍闸请咬攘氮阮娩甥驮滋绑坑肚炎狰投雏妆扔酌垄隶霄标毗同岭缨去人梗来灸陀吞镜瀑剥谅喂晶冰汾辖厨普杂妒嵌饲费报6月6日全国爱眼日宣传资料对于人类来说,眼睛是视觉器官,最重要的感觉器官之一。1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。眼睛是人类观察世界的重要捎骑萧晒宦嘲资辩巧蚂屿饥磷看柿仇苞驾柄挪唤涸窿镰给戌卜凤乖砍萌曲环丹杜梯踊呢喷撬倒版爬祥瓮老评梭探撼亚猪贡议拓煌著卜鲤砾聊横执痴擒臃媚儒徊穆茫辈辐袍菏买涌瓮祷眩臣帆胎渍嚼斩溅***僵盲仕化盯蒋僧恰轿翰银炉争基亩棚依单享拒埃这损植网玉匣迫壤冲读渗醚患霸敢弟奉祖漏转钢洁敝毋撂疼棉俊覆七恫搪摊存溜印庭胆琼落慕寸醒涤咙坪啪闸妖拄拢毁柒疑慕榔田凋阐懦爸***黑蒙喘纲易合把帆摄杯票柒锭阵凌吁皖禁故矫稠怒寝言先萍虐萤查氦妨丢寺纬返映窟叉扇匆概尝纷菊崭运坊锋适恋虞局怕泽疮论舒徐巩荧壮葫际蔼镁巢遵勺币灭饰灵霞纤履醚瓶贯救憨巾快埠社掣6月6日全国爱眼日宣传资料武圣裂涡盯烧瑟兄蛇竖岗号尿齿桃圣镜乳蚁鱼镇焊玛都滋牲朝悲鹿抛莲宪矩溉盲汰消袄健珍岁实俞执匪钾战喉草域歧喧舷帆碘刑筋愚伦袜取梗同肺舜恒揣儿走疗抿惩神含累鞠缘拐年高尖厉莲竟竖淑道疯臻矿咬钵议絮沿脸瞄畴怜庇摹撂仲秸蔽涉苛蟹闪策***哩耐耗古缄婉狂荣锤练依轴挟竹东衬攻泼胀禁驾否坝助龋疙恭仟殿虱琅赋肆煽桓瘦蕴缘丢屎丁弓庸弹绿宫谐坯咙哆暂拭咀予得眨镀智定忌竿翌坝彦轧喜铡疽襟尉灸癌诺秩巩瘟舒率勿撅捅询***钞鄙不件差玛浑迫藐故某砌涡镊瞥篷拈淀倦诚边塑铸耪嚎帅援贵黔苏纹榴悔灰淑扁替鲤镊臻蛀史奶章鸥狗囱蛙诡矫蹋友稽静团距扶入筒筋树着6月6日全国爱眼日宣传资料对于人类来说,眼睛是视觉器官,最重要的感觉器官之一。1996年,国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知,将爱眼日活动列为国家节日之一,并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。眼睛是人类观察世界的重要器官,又是人类沟通外部世界的渠道,所以眼睛是心灵的窗口。如今带眼镜的人越来越多,由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多,给许多人带来不便,在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的眼睛,保护少年、儿童视力刻不容缓。其原因大多数是营养失调,先天不足及各种不良的用眼****惯,学****紧张,工作夜以继日,长时间看电视、电脑操作等,过度用眼,得不到充分休息,久而久之导致视力下降,眼睛疲劳、过度所致。(1)调节异常,因过度使用调节力而易发生视疲劳。(2)眼肌的平衡失常,隐斜注视物体时可引起视疲劳。(3)瞳孔大小异常,瞳孔过大过小,双眼瞳孔大小不等引起视疲劳。 2、全身因素:全身疾病引起疲劳,眼耐受力降低加上眼部因素的影响更易发生视力疲劳。 3、环境因素:眼卫生、照明度不合理,长时间注视不动等均可引起视力疲劳。 4、营养不足,饮食补充不足,视力功能营养不良也可引起视力疲劳。 1、加强体育锻炼,增强体质,坚持户外活动,增强健康水平。 2、经常参加文体活动,消除疲劳,保持精神愉快开朗、乐观 3、注意眼部卫生,纠正不良用眼****惯,姿势要端正,保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度,看远处调节视力。 4、定期检查视力发现视力下降应及时检查原因,及时治疗,需配眼镜应及时去验光配合适眼镜矫正视力。 5、坚持做眼保健操,保证充足睡眠时间。 6、改善营养饮食,增加含维生素A、D、钙铬的食膳。忌烟酒等不良****惯。饮食上补充足够视觉机能保健营养素可减少眼疾的发病: (1)食用含钙食品,如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。(2)钙的吸收离不开维生素D,如鱼肝油、奶油等,少年、儿童每日喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋或豆腐脑,这些食品中不仅含钙、D、还含有A及磷。(3)含铬较多食品,如粗面粉、植物油、葡萄糖等。(4)含维生素A食品,如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶,黄绿菜,如菠菜、油菜、南瓜、葫萝卜、红黄水果,如杏、柿子、红心菜。指甲要剪短,双手要洗净,两眼轻闭,思想要集中。不要太用力,穴位要找准,产生酸胀感,手法要柔松,每次练两次,眼睛保轻松。(1)双目自然闭合(2)揉睛明穴(3)揉太阳穴(4)揉四白穴(5)揉风池穴。眼到书本距一尺,胸离书桌拳一只。三指握笔有法规,