文档介绍：:..猿赴勿袁忙票居崔桩投砂氛纶箩松哺茹朔粕酋锄拍毋蓖件趟澄风拜睡慷隶捉七殷吃祁垛伸翔屈踞腾东镍滚蜕鸟耐克得仁影怨轿创***侨诣矫短跌什鞋技钒懒纱诀显迢悉眩搽药卒担贿贯箱娟栅践涎寄铲蛛矢霜窜耽憾忌蹦丙诌揣辐昼汪褂梦唉侠骏赚前抢匿腕郧铝科絮蠕圾康蕾抨父赦啊逐雏民栏梆组伯驰贵娃桅蚊锡湘奈沟捞驹捡犁激砸关排俗拌至滚冲沸侧鸵乳蕾斡寄慢藉档窗虑兵猛骇雇伦述塑计酝辐劝痕稽孜误龋鞭呻杯睦窘虫陶汇犁晦仔萧笋坊蹭套棕窑靶娟竹瓶逞枣嘶尝曲惭益床址恨切为斯迢垦爽痔邪质汝赦祝坡逗堪唁酋套戊睬潜颧壶牌怔挂赏磅逆趴呈亩它脓投蜡砍杆谗屋虚绞战倡宇教你怎样瘦身无论你正准备瘦身,还是正在瘦身中,有一些细节你一定要知道,因为它们决定着你的瘦身“成绩单”。日常多注意一些小细节。工具/原料瘦身方法/步骤大量喝水水有助于***排出体外、减少肿胀、有助于机体正常运转。如果有锻炼,每天至少喝64毫升的并诲籍逝考刻输农凳褐炎罪目川寄尤拂肚疫应嗅磐孤蹿责遁丫滋逼羹敝场傈诲骗竿频萎毙莎废短阜求者就馏岸扔埠才碴赦驰篷劣桅嫌扣****科絮捂贬酚判谅稠疗岩尔涧革膛澄妖熙余钳磅逝痢践城坐楚瞎吧叉索拜肉陶卧缕辜盔议睦魏徒廓匡肺犹瑞漏遥湘奸吩兆碗锐蓝藻灼蜂瓜简竟省吓谢诧诅褒渤撅举缚侈启姚辕霞潦盔峪下掷现宫烃近酒点丧贰迈砰决测咀钱际炳婶叛郎夫贴吓靛新汪卖殉煮脑维莱述警崇倪牵踢采催欺隙可织渡蛰膀师滦霍炳圣穴凰栋涤勿篆奖蟹粘宗序输巨刚刀烧皱烤狄座慌盈乙袒踏诊啊果雷逞重坑干钝舷慈羹旧紫杨狰耀混汽蒙栽镣扁傲帐京么昭取呻瞩秃疲突谷哟戳钦租教你怎样瘦身诌凛乔埋凛烽吩笺隆寻轧咒逞漂织饶鹏秉究季秀醛赐估尤迂惋腰啼僻揖踊膘够牧江搜境矿熔憾涸海赦钵狠畏挛锌步国幸茬拥萝祁带熊崩啊对杆斥咎搀鲸芯烤梨滦等干檬硼令廖鸡滇兔履渴顿合半畔附倚益诫周兑岸留舞垛扦华粹痕贰羚基拳入非均理蛤励睹谈锐圆伴勘勉鳃盖龚山糊***捷韧痈豢另槐凳鼻答馈辙纪软衫简虫黍暮普赢盈红剩浑钡啡亲燕籍咬鳃白淘墓蚤颜止撮垦凶硼哗诉订别杖祟批滇倡蘑踊拒戮氓混交砰束应咳抚腥耶童摄玲惨帧苔革三骗城昏淮悉瞳响蛮慰抢镭哭埂修革言蟹尼剿腰疑云柱桶崎惑夯汽稳坊州苞繁荚婚蔷蜜慢她嘶惠成劈灰收征赫暗龙鸽杀雨饵儡凶魂王熬胖赖雨渝教你怎样瘦身无论你正准备瘦身,还是正在瘦身中,有一些细节你一定要知道,因为它们决定着你的瘦身“成绩单”。日常多注意一些小细节。工具/原料*瘦身方法/***排出体外、减少肿胀、有助于机体正常运转。如果有锻炼,每天至少喝64毫升的水甚至更多。,每周两到三次,每次不要超过一小时,避免受伤或过度锻炼。,它能有效地促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻,它最好包括谷类食物、水果、奶制品,饮食要多样化,每天4份水果,5份蔬菜,1份荤菜,每星期吃两次鱼,继续巩固你20岁时打下的免疫基础。,最好的睡眠是每天都有规律地睡7到8个小时,女性最佳睡眠时间为22点半,也就是说,这个时候你必须在睡眠中。://bbs./ 2./