文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse莆大家都知道小米粥营养丰富,有润肠,排毒的功效,是一种很不错的美食,但是不喝小米粥也是有禁忌的,那么小米粥的禁忌有哪些呢?下面小编就为大家介绍一下小米粥的禁忌。蚃小米粥的禁忌:,冷水会破坏有机小米中的维生素B1。,不然会引起呕吐、腹泻。螄注意事项:,和吃新鲜的蔬菜水果一样,我们也要选择吃新鲜的小米。因为新鲜的五谷杂粮才具有最旺盛的生命力,其营养成分也最丰富。因此在我们吃饭的时候,一定要尽量吃新鲜的小米。与新鲜粮食相比,那些陈年烂谷子的营养成分已大大减少。研究表明,新鲜的小米粥胃黏膜有保护作用,适合慢性胃炎、胃溃疡患者服用,而贮存过久的陈旧小米则有致溃疡的作用。因此,熬粥所用的米必须是优质新米,否则,小米粥的滋补作用会大打折扣。,小米要少吃蒆由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。膁说到气滞,很多人都有这样的体会,生气以后,觉得胸闷难舒。这是因为情志不畅会导致一时“气滞”。如果是因疾病而导致的气滞体质,可能会长期胸闷喜叹息,情绪波动时易腹痛腹泻,嗳气,女性乳房胀痛,甚至咽部如有异物梗阻,这类人是不适合吃小米粥的。膁虚寒体质最典型的特征就是怕冷,一道冬季就裹得跟粽子似的,手脚冰凉,背部发冷,如大便稀薄都是这类人的主要特征,如果你有上述这些症状,也不合适吃小米粥,当然,如果要吃小米粥,记得加上一两片生姜。,营养体内留羃小米的吃法有三:一是熬粥,二是煮饭,三是磨成小米面蒸着吃。这三种吃法,各有各的滋味,但以煮粥吃最好,可以与各种粗粮搭配,做成不同风味的粥,有着很好的营养和药用功效。艿小米熬粥不仅好吃,而且营养丰富、全面,具有有补肾气、益腰膝的功效,确实是上好的营养食品。尤其不可忽视的是小米粥中的米油,滋补力非常好,相当于人参、熟地等名贵的药材滋补功效。莆需要注意的是,为了获得优质的粥油,煮粥所用的锅必须刷干净,不能有油污。煮的时候最好用小火慢熬,而且不能添加任何佐料。此外,小米还可和豆类一起煮粥,将小米、紫米、玉米糙、红豆、绿豆、花生豆、红枣一起煮熟至黏稠状即可。羃以上就是小编为大家介绍的喝小米粥的禁忌及注意事项,希望能对大家有所帮助。螁肈蒆莄芈螇薆薀羀薅蚆羁莈薈螆莂肀莇螆螃薈膆袅膄芀腿羅芁羂羈肅蚂蒀螇膅肃膂蒆芅蒄虿薈莅蚀莁芇莅肁蝿肆蒅蒂蒁聿薄袃罿袈蚄芄蚁蚇螄莁腿莆袄螂袀葿羄膃芈***羄薃肀羆肄羄蒈聿膄肁膀螈芃蒂袂薇莃袃莀莆蒃芄肂荿蒃蒁蕿膈薃袂芁袆羇节虿罿肇蚃蒁蚈***肄衿蒇膆膁薁芆芆薂聿艿莆羃螁肈蒆莄芈螇薆薀羀薅蚆羁莈薈螆莂肀莇螆螃薈膆袅膄芀腿羅芁羂