文档介绍：学****健美操的心得体会体育是高校中不可缺少的一部分。当代大学生推崇和追求的是现代社会快节奏的生活方式和高层次的美感享受。健美操就是其中的一项,它是要通过自身的努力来获得美的享受,从而加深对美好事物的憧憬。当音乐响起来,我们便随着音乐的节拍跳动,那就是一种快乐。在我看来健美操是最适合我们当代大学生学****的了,它会使我没对"美"这个词有了新的诠释。健美操是一种融体操、舞蹈、音乐为一体,经过练****能增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操。健美操是表现美的人类运动,以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出,受到越来越多的人的喜爱。健美操是一种卓有成效的锻炼身体的方法,作为一项有氧运动,具有所有有氧运动的健身功能。此外,健美操又是一项轻松、优美的体育运动,在健身的同时,带给人们艺术享受,使人心情愉快,陶醉于锻炼的乐趣中,减轻了心理压力,促进身心健康发展,从而更增强了健身的效果。在谈我的意见和建议之前我想谈谈自己学****健美操的心得体会。大一一年与大二上学期的体育课我都选择了健美操。本来选课是由大家一起抽签决定,然后在学****了一学期健美操之后我就深深喜欢上了这项运动。通过一年多的健美操的学****我认为要学好它要有以下几点:第一,首先要培养对健美操的兴趣,只有对它感兴趣你才会有学****的动力。第二,要有自信,动作幅度尽可能大些,不要害羞、收敛,而应当大大方方的把动作做出来,即使你做的不好也没关系,相信你自己是最棒的。第三,要反复的练****正所谓孰能生巧,你只有反复的练****才能把动作做得更加熟练、更加完美。 健美操让我受益匪浅,通过一年多的学****我发现它不仅仅是锻炼了我们的身体,它还有许多的好处。1、健美操可增强我们对音乐的感受力,健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。2、经常进行整套健美操的训练有益于提高人们的想象创造力,人们可以充分发挥自己的想象创造力,根据音乐特点,情绪随意发挥,尽情欢跳编制出属于自己的动作。3、健美操节奏明快,动作刚劲有力,有较强的刺激感,可减肥美体,满足人们对美的追求。4、健美操的动作灵活多变,小关节动作多,不对称的动作多,节奏多,变化多,多变化的练****可以培养人的注意转换、锻炼顽强的意志。5、健美操的动作幅度较大,它需要我们抬头挺胸完成,这既能培养我们的自信有能提高我们的修养和气质。学****健美操不仅给我带来了这么多的好处,还让我交到了更多的朋友,我们一起学****一起进步。学****健美操也缓解了我们的学****压力,让人完全的放开给人身心的愉悦。意见与建议在课上,健美操老师