文档介绍：学****健美操的心得体会学****健美操的心得体会不知不觉,已经结束了一个学期的健美操班的学****每个周一,无论天气风云若何,总要穿上轻便的衣服,鞋子,走向综体育馆。这学年通过学****健美操,我有了很多的心得体会。其实在我心里面,健美操不光是体育运动,它也结合了艺术,在动感中让人焕发青春的朝气,在强健中又不乏柔韧与唯美。我更多的是在享受一美,一种心灵和形体的美。起初选择健美操的原因是想培养一下自己的气质,提高自己身体的协调能力,通过一个学期健美操的学****我发现我更加爱运动了,以前由于学****压力很大,所以很少运动,有时候连体育课也是用来复****课本,现在每周一个多小时的健美操训练正好为我提供了锻炼的机会。我们的健美操是在音乐伴奏下、以身体练****为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。我们的课程不仅把体操、舞蹈、武术以及其它健美锻炼项目中的一些动作组编成操,在音乐伴奏下进行练****以达到增进健康、培养正确的体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种群众性健美锻炼的手段。更达到了放松同学们身心的作用,尤其是快乐跳,让同学们感到开心,舒适。学****健美操,让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学****生活之余能够使身心获得放松,每次上健美操课,虽然一节课跳下来运动量是很大的,经常累到没力气说话,但是我的心情都会非常的舒畅,在淋漓的运动之后,每个关节都得到舒展,感觉很多压在心上的很沉重的东西的能够暂时被抛开,整个人变得很轻松。女孩都很爱美,我觉得这门课对自身形体的塑造和培养有很多帮助,健美操的动作多种多样,有简有繁,时快时慢时而停顿时而节奏分明,可以使全身肌肉和骨骼得到良好的锻炼,同时,它还是一种力与美的享受,经常练****还能增进人体的灵敏,柔韧素质,增加自己的乐感,使身体更加协调健美,有助于身体的全面发展。学****健美操给我的大学生活增添了色彩,更加装点着我愉悦的心情。跳健美操