100米短跑起跑教学.ppt

文档介绍：主讲人:严富耀100m起跑教学问题的提出:一、短跑起跑时为什么要用起跑器?二、短跑的起跑姿势为什么要蹲踞式?田径规则第161条规定:400米及400米以下(包括4*200米和4*400米接力的第一棒)各项径赛的起跑必须使用起跑器。短跑的起跑姿势为什么要蹲踞式?蹲踞式起跑的预备姿势形成两手支撑点在足前方,形成了较大的支撑面,重心可以前移,这时重心的投影点落在足前方,前进方向上的稳定角小,造成迅速起动的有利姿势。学习100M起跑,挑战博尔特!【起跑的各动作要领】【起跑器的安装】器跑器的安装拉长式:前起跑器距起跑线两脚长,后起跑器距前起跑器一脚长。起跑器的支撑面与地面夹角和两起跑器的左右间距与普通式基本相同。普通式:前起跑器距起跑线一脚半长,后起跑器距前起跑器一脚半长。前后起跑器的支撑面与地面夹角分别成45度左右和60度~80度,两起跑器的中轴线间隔约15厘米。普通式拉长式各种起跑的选择?1普通式2拉长式3接近式(缩短式)起跑的任务是使身体迅速摆脱静止状态,为起跑后加速跑创造条件。二、起跑任务?